第1篇 10月份的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃范文
10月份的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，目標(biāo)是強(qiáng)身健體，體重達(dá)到128斤。
1、每天晚上晚飯半小時(shí)后跳繩200-500下，循序漸進(jìn)，跳繩是輸卵管操，能防止粘連，也利于通暢，還能有效防止宮外孕，對(duì)懷孕是極好的。
2、工作時(shí)間：每天早上從家步行到228總站（大約20分鐘），晚上再?gòu)?28站返回家里（大約20分鐘），上班時(shí)間至少爬一次樓梯（20層上下）。
3、節(jié)假日：每天早上去小山或小廣場(chǎng)至少運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，快步走、慢跑或做操等，若條件允許，還可以和老公去羽毛球館打羽毛球。
每天都讓自己動(dòng)起來(lái)，一份耕耘、一份收獲，加油~
第2篇 2015年4月學(xué)生健身工作計(jì)劃范文
酷貓寫作精心整理了“2015年4月學(xué)生健身工作計(jì)劃范文”，望給大家?guī)?lái)幫助!
工作計(jì)劃范文1
一、指導(dǎo)思想：
為了更好地落實(shí)“全民健身計(jì)劃”，實(shí)施素質(zhì)教育，關(guān)注每位學(xué)生身心健康，帶領(lǐng)全校師生開展豐富多彩的陽(yáng)光體育活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的體育特長(zhǎng)，培養(yǎng)全體學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，培育德智體美全面發(fā)展的合格人才，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本年度俱樂(lè)部工作計(jì)劃。
二、工作要點(diǎn)：
1、全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，基本掌握一項(xiàng)鍛煉身體的技術(shù)，讓每一位學(xué)生有一個(gè)健康的身體。積極開展學(xué)校的群體活動(dòng)，讓每位學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)的計(jì)劃落到實(shí)處，掀起校園鍛煉的熱潮。
2、加強(qiáng)俱樂(lè)部的內(nèi)部管理，健全和完善學(xué)校體育俱樂(lè)部組織與制度，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)體育人才和體育積極分子，推動(dòng)本部年級(jí)、班級(jí)體育工作的積極開展。
3、開展豐富多彩的群體活動(dòng)，根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，開展符合學(xué)生年齡特點(diǎn)，富有趣味的體育小型比賽活動(dòng)，探索一條由教師指導(dǎo)，學(xué)生為主體，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生素質(zhì)的新路子。
4、引導(dǎo)學(xué)生參加各種體育競(jìng)賽活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)、校際聯(lián)誼、小型競(jìng)賽等形式加強(qiáng)會(huì)員單位之間的聯(lián)系和交流。
5、加強(qiáng)與體育局、教育局主管部門的聯(lián)系與溝通，爭(zhēng)取上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，進(jìn)一步加大投入，進(jìn)一步推動(dòng)青少年體育俱樂(lè)部的規(guī)范化、制度化建設(shè)。
三、具體工作安排：
2月
1、研究、制定俱樂(lè)部活動(dòng)計(jì)劃。
2、組建田徑、球類等運(yùn)動(dòng)隊(duì)并開展訓(xùn)練。制定各運(yùn)動(dòng)組隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃。
3、運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)負(fù)責(zé)人、教練員工作會(huì)。(第4周)
4、冬季長(zhǎng)跑
3月
4月
1、春運(yùn)會(huì)
2、年級(jí)組學(xué)生小型競(jìng)賽活動(dòng)。
5月
6月
7月 假期運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練
8月 假期運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練
工作計(jì)劃范文2
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《中華人民共和國(guó)國(guó)安全生產(chǎn)法》，強(qiáng)化安全生產(chǎn)意識(shí)，落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任，實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)目標(biāo)，保障員工生產(chǎn)生活安全，為服務(wù)區(qū)創(chuàng)造一個(gè)安全穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，特?cái)M定2012年安全生產(chǎn)工作計(jì)劃。
一、總體要求
按照集團(tuán)公司安全生產(chǎn)工作會(huì)議的部署安排，以及安全生產(chǎn)目標(biāo)要求，堅(jiān)持以人為本和全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的發(fā)展觀，堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”的方針，牢固樹立“安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山”的觀念，強(qiáng)化對(duì)安全生產(chǎn)工作的領(lǐng)導(dǎo)，全面開展安全生產(chǎn)大檢查，繼續(xù)深化安全生產(chǎn)專項(xiàng)整治，推動(dòng)服務(wù)區(qū)加強(qiáng)基礎(chǔ)工作，依法強(qiáng)化監(jiān)督管理，努力實(shí)現(xiàn)服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)狀況的進(jìn)一步穩(wěn)定好轉(zhuǎn)。
二、主要目標(biāo)
一是服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)狀況穩(wěn)定好轉(zhuǎn)，火災(zāi)事故為零，重大傷亡事故為零，伍佰元以上工傷率為零，伍佰元以下工傷率在1%以，治安案件發(fā)生率1%以下。
二是重點(diǎn)部門的安全狀況明顯改善，發(fā)生損失在1萬(wàn)元以上的事故為零，食物中毒率為零，商品過(guò)期發(fā)生率為零。
三是進(jìn)一步建立健全服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)監(jiān)督管理體制和工作機(jī)制，安全生產(chǎn)工作建設(shè)取得新的進(jìn)展。
三、具體安排
1.第一季度:制定2012年安全生產(chǎn)工作計(jì)劃調(diào)整安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，完善各成員職責(zé)開展第一季度安全生產(chǎn)工作檢查搞好春節(jié)期間節(jié)假日值班，加強(qiáng)安全巡查管理
2.第二季度:召開服務(wù)區(qū)安全生產(chǎn)工作會(huì)議，明確目標(biāo)任務(wù)明確安全生產(chǎn)監(jiān)管員，明確安全生產(chǎn)管理員完善服務(wù)區(qū)各項(xiàng)安全生產(chǎn)應(yīng)急預(yù)案;做好“五一”節(jié)期間消防、防盜等安全檢查;開展“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)，制定具體實(shí)施方案開展第二季度安全生產(chǎn)工作檢查。
3.第三季度:加強(qiáng)食品安全管理，重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)餐廳、超市安全和消防安全的檢查、整治工作開展防事故保平安，保暢通，交通安全夏季戰(zhàn)役工作開展第三季度安全生產(chǎn)工作檢查
4.第四季度:開展火災(zāi)隱患普查整治工作做好“國(guó)慶、中秋”期間安全生產(chǎn)和穩(wěn)定工作開展第四季度安全生產(chǎn)工作檢查及年終考核安排春節(jié)期間各項(xiàng)安全生產(chǎn)檢查工作。
