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篇一 16年視力研究報(bào)告樣本欣賞
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習(xí)慣所造成的嗎?為此作一個(gè)視力調(diào)研。下面是16年視力研究報(bào)告樣本精選欣賞，僅供參考。
視力研究報(bào)告
一、 問題的提出
我們現(xiàn)在才剛剛上小學(xué)?？晌野l(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多，有的同學(xué)的視力甚至低于了4.5，這也許會(huì)給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。所以，我想借助這次機(jī)會(huì)，去研究一下小 學(xué)生的視力下降主要涉及到了哪幾個(gè)因素。
二、調(diào)查方法
1、查閱有關(guān)視力下降的原因的書籍、報(bào)刊、網(wǎng)站等，了解小學(xué)生視力下降的主要原因。
2、派發(fā)“調(diào)查問卷”，了解小學(xué)生視力下降的自身原因與人數(shù)。
3、通過多種途徑，搜集有關(guān)視力下降導(dǎo)致的后果。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道: 電視、網(wǎng)絡(luò)、書刊等。
涉及的方面:關(guān)于近視形成的相關(guān)因素。
具體內(nèi)容:
書籍報(bào)刊:近視眼的來源,近視是屈光不正的一種網(wǎng)絡(luò):第一位治療近視眼的醫(yī)生,1985年美國醫(yī)生,網(wǎng)絡(luò):世界上有多少近視眼,占世界人數(shù)的33%雜志:世界上近視度數(shù)最高,最高3000度
四、結(jié)論
1、根據(jù)研究表明，造成近視或視力下降的原因有：
⑴做作業(yè)時(shí)的姿勢不良。
⑵每天花在上網(wǎng)、看電視上的時(shí)間比較多。
⑶做眼保健操時(shí)不夠認(rèn)真，時(shí)不時(shí)要睜開眼睛。
⑷經(jīng)常躺在床上看書的人數(shù)超過八成。
所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn)，切勿令心靈的窗戶受到損害。
2、下面是針對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：
⑴盡量不要在傍晚5點(diǎn)30分以后不開電燈看書或做作業(yè)。
⑵做作業(yè)時(shí)要嚴(yán)格做到“一拳一尺一寸”的目標(biāo)。
⑶晚上看電視、或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。
⑷不要長時(shí)間坐在電視、電腦前，更不要長時(shí)間玩游戲。
⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
⑹不要輕易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會(huì)使自己的視力慢慢下降。
3、目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬， 因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位
視力研究報(bào)告
篇二 同學(xué)視力情況的調(diào)查及分析研究報(bào)告
我是霍邱縣城關(guān)鎮(zhèn)中心學(xué)校七（1）班的一名學(xué)生。我們班有46名學(xué)生，將近一半的學(xué)生近視。為了弄清近視的原因及如何有效預(yù)防，本人對班級(jí)同學(xué)的視力情況進(jìn)行了一次調(diào)查。
一、調(diào)查目的
了解同學(xué)們視力近視的原因、存在的問題。
二、調(diào)查對象
本班劉芷竹等同學(xué)。
三、調(diào)查方式
當(dāng)面問答。
四、調(diào)查時(shí)間
20**年6月1日星期一————20**年6月8日星期一
五、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果
1.劉芷竹是一位文靜可愛的女孩，父親是一名教師。家中經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，電視、電腦應(yīng)有盡有，劉芷竹本人也有一部手機(jī)。她性格比較內(nèi)向，在校時(shí)只見她和張碩同學(xué)交往，在家就會(huì)看書、學(xué)習(xí)、玩電子游戲，但她的學(xué)習(xí)成績很好，可能她很少外出活動(dòng)吧，高高的鼻梁上早早地托著一副眼鏡。
在劉芷竹小學(xué)時(shí)自述由于長期看書、上網(wǎng)查閱資料導(dǎo)致視力開始下降，當(dāng)時(shí)她并不想配眼鏡，認(rèn)為戴眼鏡很麻煩，因?yàn)橐暳Φ南陆刀床磺搴诎迳系淖?，讓慢慢地她成績下降了。最后去了眼鏡店，視力已經(jīng)是300度了！當(dāng)即就配了副300度的眼鏡。
戴上眼鏡后，劉芷竹又可以看清黑板了。但給她的生活和學(xué)習(xí)帶來了許多的麻煩。
早晚洗漱時(shí)，需要將眼鏡去掉，但一去掉眼鏡就又看不清了。而且戴上眼鏡后視力不但沒有提高反而下降了，直到現(xiàn)在已經(jīng)換兩副眼鏡了。
2.田一同學(xué)較之劉芷竹同學(xué)要好一點(diǎn)，她是因?yàn)樵?到6年級(jí)時(shí)看電視導(dǎo)致近視的，而且當(dāng)時(shí)自己想配眼鏡，父母也讓，所以就去了眼鏡店。查過后配了一副200多度的眼鏡。和劉芷竹同學(xué)一樣，她的視力也在下降，也換了兩副眼鏡。
3.彭建瑋同學(xué)的成績中等，比較注意眼睛的保護(hù)，1到6年級(jí)視力良好，7年級(jí)下冊時(shí)看書沒有注意姿勢，讓視力下降很快。去眼鏡店一查，450度！在父母的強(qiáng)烈要求下，她配了一副450度的眼鏡，直到現(xiàn)在為止，她的視力沒有一點(diǎn)變化，這是很好的。
4.丁友露是一位有趣的女同學(xué)，她經(jīng)常和我比力氣，雖然我每次都贏。在她小學(xué)時(shí)視力很好，7年級(jí)上冊開學(xué)期間看書太近導(dǎo)致視力下降，查看過后得知視力350度。由于當(dāng)時(shí)她想配眼鏡，所以并沒發(fā)生成績下降的情況。戴上眼鏡后，雖然能看清黑板，但麻煩也不少，所以她并不喜歡戴眼鏡。從開始到現(xiàn)在，她已換2副眼鏡了，而且視力還在下降，現(xiàn)在是550度。
5．陳文建是一位面色略黑的男孩，力氣也不小。他在6年級(jí)下冊時(shí)發(fā)現(xiàn)視力有所下降，其實(shí)是因?yàn)樗刻炜措娨暢^了10小時(shí)。當(dāng)時(shí)他就想配副眼鏡，父母也贊同。當(dāng)下就去配了一副250度左右的眼鏡。和大家一樣，他也不喜歡戴眼鏡，感覺很麻煩。后來經(jīng)過調(diào)整，他的視力又上升了，現(xiàn)在是550度了。
六、調(diào)查體會(huì)
從調(diào)查結(jié)果來看，同學(xué)們近視的原因是看書的姿勢不對，也有玩電子游戲造成的。在這個(gè)電游隨處可見的時(shí)代，小學(xué)生近視的人數(shù)越來越多了。如果不及時(shí)制止，那么整個(gè)世界就會(huì)戴上一副巨大的眼鏡。為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
（1）、加大對電子產(chǎn)品的控制。由特定的機(jī)構(gòu)管理，加大對網(wǎng)吧游戲廳的管理，嚴(yán)禁未成年人進(jìn)入，預(yù)防中小學(xué)生近視。
（2）、請父母監(jiān)督管理，控制中小學(xué)生上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間。切實(shí)減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，從根本上減少用眼時(shí)間。
（3）、中小學(xué)生自覺使用電子產(chǎn)品，注意寫字、看書的姿勢。
（4）、加強(qiáng)體育鍛煉，有效增強(qiáng)體質(zhì)，也是保護(hù)好視力的途徑。
篇三 視力研究報(bào)告樣本精選
視力研究報(bào)告
一、 問題的提出
我們現(xiàn)在才剛剛上小學(xué)?？晌野l(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多，有的同學(xué)的視力甚至低于了4.5，這也許會(huì)給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。所以，我想借助這次機(jī)會(huì)，去研究一下小 學(xué)生的視力下降主要涉及到了哪幾個(gè)因素。
二、調(diào)查方法
1、查閱有關(guān)視力下降的原因的書籍、報(bào)刊、網(wǎng)站等，了解小學(xué)生視力下降的主要原因。
2、派發(fā)“調(diào)查問卷”，了解小學(xué)生視力下降的自身原因與人數(shù)。
3、通過多種途徑，搜集有關(guān)視力下降導(dǎo)致的后果。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道: 電視、網(wǎng)絡(luò)、書刊等。
涉及的方面:關(guān)于近視形成的相關(guān)因素。
具體內(nèi)容:
書籍報(bào)刊:近視眼的來源,近視是屈光不正的一種網(wǎng)絡(luò):第一位治療近視眼的醫(yī)生,1985年美國醫(yī)生,網(wǎng)絡(luò):世界上有多少近視眼,占世界人數(shù)的33%雜志:世界上近視度數(shù),3000度
四、結(jié)論
1、根據(jù)研究表明，造成近視或視力下降的原因有：
⑴做作業(yè)時(shí)的姿勢不良。
⑵每天花在上網(wǎng)、看電視上的時(shí)間比較多。
⑶做眼保健操時(shí)不夠認(rèn)真，時(shí)不時(shí)要睜開眼睛。
⑷經(jīng)常躺在床上看書的人數(shù)超過八成。
所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn)，切勿令心靈的窗戶受到損害。
2、下面是針對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：
⑴盡量不要在傍晚5點(diǎn)30分以后不開電燈看書或做作業(yè)。
⑵做作業(yè)時(shí)要嚴(yán)格做到“一拳一尺一寸”的目標(biāo)。
⑶晚上看電視、或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。
⑷不要長時(shí)間坐在電視、電腦前，更不要長時(shí)間玩游戲。
⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
⑹不要輕易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會(huì)使自己的視力慢慢下降。
3、目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬， 因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位
視力研究報(bào)告
篇四 全國視力研究報(bào)告
全國視力研究報(bào)告
一、問題的提出
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%，中學(xué)生為55.2%，高中生為70.3%。為什么會(huì)有這么多的人近視?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的'嗎?
二、調(diào)查方法
1、查閱有關(guān)的書籍。
2、詢問老師和家長，了解近視的主要原因。
3、詢問同學(xué)，并做好調(diào)查報(bào)告。
三、調(diào)查情況和資料整理(表格)
姓名是否近視近視的原因
嚴(yán)凱琳 近視 在光線太弱的光下看書
梁幸蔚 近視 看電視的時(shí)間太長
駱駿岷 近視 長時(shí)間的坐在電腦、電視前
丘子浩 近視 看電視的時(shí)間太長
四、結(jié)論
(1)近視的主要原因
1、在光線太弱的光下看書
2、看電視的時(shí)間太長
3、長時(shí)間的坐在電腦、電視前
4、看電視距離太近
5、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確
(2)提出建議
鑒于以上幾點(diǎn)不良隱患，我想在這里給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、要認(rèn)真做眼保健操。
2、不要在光線太弱的地方看書，不要一邊走一邊看書，不要躺下看書。
3、注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
4、不要看太多的電腦和電視。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它!
篇五 視力研究報(bào)告范文
視力研究報(bào)告
一、 問題的提出
我們現(xiàn)在才剛剛上小學(xué)?？晌野l(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多，有的同學(xué)的視力甚至低于了4.5，這也許會(huì)給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。所以，我想借助這次機(jī)會(huì)，去研究一下小 學(xué)生的視力下降主要涉及到了哪幾個(gè)因素。
二、調(diào)查方法
1、查閱有關(guān)視力下降的原因的書籍、報(bào)刊、網(wǎng)站等，了解小學(xué)生視力下降的主要原因。
2、派發(fā)“調(diào)查問卷”，了解小學(xué)生視力下降的自身原因與人數(shù)。
3、通過多種途徑，搜集有關(guān)視力下降導(dǎo)致的后果。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道: 電視、網(wǎng)絡(luò)、書刊等。
涉及的方面:關(guān)于近視形成的相關(guān)因素。
具體內(nèi)容:
書籍報(bào)刊:近視眼的來源,近視是屈光不正的一種網(wǎng)絡(luò):第一位治療近視眼的醫(yī)生,1985年美國醫(yī)生,網(wǎng)絡(luò):世界上有多少近視眼,占世界人數(shù)的33%雜志:世界上近視度數(shù),3000度
四、結(jié)論
1、根據(jù)研究表明，造成近視或視力下降的原因有：
⑴做作業(yè)時(shí)的姿勢不良。
⑵每天花在上網(wǎng)、看電視上的時(shí)間比較多。
⑶做眼保健操時(shí)不夠認(rèn)真，時(shí)不時(shí)要睜開眼睛。
⑷經(jīng)常躺在床上看書的人數(shù)超過八成。
所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn)，切勿令心靈的窗戶受到損害。
2、下面是針對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：
⑴盡量不要在傍晚5點(diǎn)30分以后不開電燈看書或做作業(yè)。
⑵做作業(yè)時(shí)要嚴(yán)格做到“一拳一尺一寸”的目標(biāo)。
⑶晚上看電視、或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。
⑷不要長時(shí)間坐在電視、電腦前，更不要長時(shí)間玩游戲。
⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
⑹不要輕易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會(huì)使自己的視力慢慢下降。
3、目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬， 因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位
視力研究報(bào)告
篇六 視力情況研究報(bào)告
視力情況研究報(bào)告
學(xué)生眼睛視力調(diào)查報(bào)告
一、緣由
1985年至今，我國曾進(jìn)行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查表明，我國青少年的體質(zhì)不斷滑坡，其中，中小學(xué)生近視發(fā)病率逐年上升，近視率位居世界前列。最近一次調(diào)查顯示：小學(xué)學(xué)生視力不良率占31.67%,中學(xué)占58.07%,高中占76.02%,大學(xué)占82.68%。學(xué)生近視眼防控形勢十分嚴(yán)峻。
我校每學(xué)年對學(xué)生視力狀況進(jìn)行4次監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)學(xué)生視力不良率在75﹪左右。“是誰悄悄蒙上了你的眼睛”?
為全面了解學(xué)生的視力狀況，以便給學(xué)校開展視力保護(hù)宣傳教育、構(gòu)筑近視防控網(wǎng)絡(luò)提供依據(jù)，我曾指導(dǎo)xx級(jí)“社會(huì)綜合實(shí)踐活動(dòng)課題組”對我校學(xué)生的視力狀況做過一次調(diào)查。xx年5月10日，《勝利教育報(bào)》以“油田中學(xué)學(xué)生視力令人憂”為標(biāo)題，發(fā)表了該次調(diào)查報(bào)告。7月11日，《中學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)》以“中學(xué)生視力狀況調(diào)查報(bào)告”為題進(jìn)行了刊登。10月26日《勝利日報(bào)·新生活》以“一半中學(xué)生戴眼鏡”為題作了報(bào)道，在校內(nèi)外引起了較大反響。
xx年，我指導(dǎo)課題小組的同學(xué)再次對部分年級(jí)的視力狀況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)初二年級(jí)的近視率較xx年又有了變化：由22%上升到38%，增長了16%?！把劬κ切撵`的窗口”，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂!于是《關(guān)注“心靈的窗戶”——中學(xué)生視力調(diào)查》一文，發(fā)表在《勝利教育報(bào)》第467期上。
時(shí)隔3年多，學(xué)生的視力狀況如何呢?近視率又發(fā)生了怎樣的變化?帶著一系列的問題，我再次對1200名學(xué)生的視力狀況進(jìn)行了全面調(diào)查，以期對我校學(xué)生的近視預(yù)防、視力保護(hù)盡一份綿薄之力。
二、過程
首先，我設(shè)計(jì)了學(xué)生視力調(diào)查表，利用政治老師所教班級(jí)多的優(yōu)勢，分發(fā)到每個(gè)學(xué)生手中。由他們具體詢問、詳細(xì)統(tǒng)計(jì)各班的視力狀況。然后，把信息反饋回來，由我再匯總統(tǒng)計(jì)，得出結(jié)論。整個(gè)過程歷時(shí)半個(gè)月，材料翔實(shí)，程序嚴(yán)格，數(shù)字真實(shí)可靠。
三、結(jié)果
全校視力調(diào)查一覽表以上數(shù)據(jù)表明：近視率隨年級(jí)的變化而變化。初二學(xué)生近視率明顯高于初一年級(jí)，初四年級(jí)學(xué)生近視率又明顯高于其他年級(jí)。
不少學(xué)生自初一起即配戴了眼鏡，到初二時(shí)已達(dá)好幾百度。個(gè)別學(xué)生還存在不同程度的散光、弱視等視力問題。視力不良率在56﹪左右，超過40%的學(xué)生戴眼鏡!
2011年與xx年視力對比表(略)
以上數(shù)據(jù)顯示：2011年與xx年相比，學(xué)生眼鏡佩戴率下降了8.3%。說明學(xué)校通過推行新版眼保健操、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持冬季長跑鍛煉等成效顯著，說明學(xué)校在積極預(yù)防近視、科學(xué)用眼宣傳方面措施得力。基本達(dá)到了《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中“用五年左右時(shí)間使學(xué)生近視率明顯下降”要求。
2011年的'初一年級(jí)與xx年的初一年級(jí)比較發(fā)現(xiàn)，眼鏡佩戴率增加了3.39%。這說明同齡青少年眼睛發(fā)病率越來越高;說明預(yù)防近視需要從小學(xué)開始，需要從娃娃抓起。
四、感言
眼睛是人類最寶貴的感覺器官，是感知五彩繽紛的大千世界的窗口。是誰悄悄地蒙上了你的眼睛?讓我們說說他是誰：分、分、分，學(xué)生的命根，也是近視的禍根?！皽p負(fù)”，想說愛你不容易!電視、電腦、網(wǎng)吧，愛他沒商量，害你也沒商量!天空灰灰、高樓幢幢，月亮的臉偷偷地在改變。環(huán)境污染、綠色難得一見!“暗箱效應(yīng)”引發(fā)視力退化!
篇七 同學(xué)的視力研究報(bào)告
同學(xué)的視力研究報(bào)告
保護(hù)視力的研究報(bào)告
一.問題的提出
我們班有許多同學(xué)近視了，不知道同學(xué)為什么近視?怎樣可以更好的保護(hù)視力?近視對生活學(xué)習(xí)有什么影響?
二.調(diào)查方法
1、查有關(guān)保護(hù)近視的方法
2、訪問家長
3、看他們寫字姿勢對不對，如果不對可能他為什么近視的原因了
三. 調(diào)查情況整理
近視調(diào)查表:
姓名
近視度數(shù)
什么時(shí)候近視
原因
吳琦
325度
三年級(jí)
玩電腦.看電視
林煒慧
200度
四年級(jí)
看電視
周宇杰
325度375度
三年級(jí)
看電視
虞麒昶
150度
二年級(jí)
看電視
胡亞墨
150度
四年級(jí)
電腦.電視.看書
潘婉穎
270度
四年級(jí)
看電視
高振鐸
200度
幼兒園
看電視
賈淑婷
215度200度
四年級(jí)
看書.看電視
王梓樂
100度
二年級(jí)
姿勢不端正
繆德烴
300度
三年級(jí)
看電視
金超杰
240度
四年級(jí)
電腦.電視
葉安妮
300度
三年級(jí)
看電視
薛豪
220度
11歲
看電視
四.結(jié)論
通過這次綜合時(shí)間活動(dòng)，我知道了很多，原來大多數(shù)同學(xué)都是看電視看得太久而近視的，在生活中，近視的人也越來越多，我的表哥表姐也是其中之一，舅媽為他們買眼鏡，聽舅媽說，一個(gè)最便宜的`都要好幾百，最貴得也要好幾萬呢!而且鏡片碎了，也要換，你看一個(gè)小小的近視，又麻煩又花錢，所以近視對我們一點(diǎn)利也沒有。
為了讓大家不要近視，我教你們一個(gè)抵御視力的一個(gè)方法，這叫熨眼法，這種法最好坐著做，全身放輕松，閉上雙眼然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后，兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3—5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。你學(xué)會(huì)了嗎?是不是很簡單，此法雖然好，但也不能看很久的電視，也不要一直盯著書看，也應(yīng)該讓眼睛多多休息呀!
