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第1篇 心理健康日國旗下一分鐘講話稿
心理健康日國旗下一分鐘講話稿
同學們、老師們：
大家早上好！今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。
自2000年全國首屆“5·25中國大學生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯(lián)向中國大中學生發(fā)出倡議，確定5月25日為全國大中學生心理健康日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。
上周五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈 快樂成長。圍繞著這個題目，同學們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學生嗎？現(xiàn)在的我快樂嗎？不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。
陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親切，建立起良好的人際關系。
同學們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？
一個心靈陽光的人，微笑將是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機會，創(chuàng)造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂；一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。
清華大學吳維庫教授提出了陽光心態(tài)內(nèi)涵的.四個方面：第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理健康的重要策略。
同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。
1．遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，并能夠發(fā)揮你特長的事情。不要只是為了輕松而放任自己，或一味只遵從別人認為你應該做的事情。
2．多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5．簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。
6．有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。
8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。
10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
同學們，本屆心理健康月會開展一系列有益于大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經(jīng)典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。
同學們，五月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”（我愛我，全國大中學生心理健康日）這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質(zhì)量，塑造陽光的心靈，創(chuàng)造幸福快樂的人生！
謝謝大家！
第2篇 一分鐘的講話稿
關于一分鐘的講話稿
關于一分鐘的講話稿
人生中不斷地在煩惱與幸福之間徘徊，在希望與失望中大悲大喜。
有時煩惱，可不經(jīng)意幸福的事就會不期而至，有時幸福包圍了自己，可煩惱卻也揮之不去。
我們渴望擁有，可機會總是失之交臂；得到手的不需要，渴望擁有的得不到。我們?yōu)榱瞬豢芍奈磥矶鵁?，為了已?jīng)擁有的而不安，為了錯過的一份美麗而懊悔。
有的人本來很幸福，看起來卻很煩惱；有的人本來該煩惱，看起來卻很幸福。
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。
我們不要煩惱，因為除了呼吸，什么都不重要。
我們站在地獄里仰望天堂，我們站在煩惱里仰望幸福。
心能靜下來，就沒了煩惱。
第3篇 《只爭早夕生命中的每一分鐘》升旗儀式講話稿
《只爭早夕生命中的每一分鐘》升旗儀式講話稿1
把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……”一陣悅耳動聽的歌聲在我的耳邊久久縈繞！這首歌就是——《真心英雄》。
每當這首老歌響起，我就感慨萬千！
“在我心中曾經(jīng)有一個夢，要用歌聲忘了所有的痛”：每一個人都有自己甜蜜的夢想，當我們有“痛”時，可用動人的歌聲來安撫自己的情緒；“燦爛星空，誰是真的英雄，平凡的人們給我最多感動”：在繁星滿天的星空燦爛的夜晚，不知道誰是一個英雄、一個勝利者，人們雖平凡、樸實，卻給了我恩惠，讓我感動；“再沒有恨也沒有了痛，但愿人間處處都有愛的影蹤”：愿人間沒有仇恨、沒有悲痛，在遼闊的領土上，到處可看到愛的影子、關懷的`行蹤；“祝福你的人生從此與眾不同”：愿世間每一個人的人生道路都與眾不同；“把握生命里的每一分鐘”：一寸光陰一寸金，生命雖然是短暫的，但時間卻是寶貴的。我們應在短暫的生命之中，好好地把握寶貴的時間；“全力以赴我們心中的夢”：既然有甜蜜的夢想，就要竭盡全力去實現(xiàn)；“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”：只有經(jīng)歷過無數(shù)的狂風暴雨、電閃雷鳴，才能看到絢麗多姿、五彩斑斕的彩虹。要想成功，要想取得勝利的成果，必須經(jīng)歷挫折、戰(zhàn)勝重重困難，沒有一個人能隨便地、湊巧地成功；“把握生命里的每一次感動，和心愛的朋友熱情相擁”：當你感動之時，你就應該好好地把握，和心愛的朋友互相擁抱；“讓真心的話和開心的淚，在你我的心底流動”：作為朋友，就應該“有福同享、有難同當”。有真心的話語應該向伙伴們訴說，有開心的淚水應該和同伴們一起在心間流淌……
“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功！”是啊，只有自立自強、立志成才，有甜蜜夢想與偉大、高尚的思想情操的人，才配經(jīng)歷風雨，才配看見亮麗的、燦爛奪目的彩虹，才配做生活的強者，才配做“人上人”，才配過上幸福、美滿的生活……
同學們，其實成功并不遙遠，它遠在天邊，近在咫尺！只要有“三心”，你就一定能走向暢通無阻的成功之路！哪“三心”呢？分別是：充足的耐心、堅定不移的決心（也可以說是恒心）、毫不氣餒的信心
《只爭早夕生命中的每一分鐘》升旗儀式講話稿2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我今天發(fā)言的題目是《只爭早夕生命中的每一分鐘》
我想先給大家公布一項調(diào)查資料，假如一個人活了72歲，他這一生大致是這樣度過的：睡覺20年，工作14年，吃飯6年，打扮5年，旅行5年，饒舌4年，等人3年，讀書三年，生病三年，打電話一年。
由此可見，在人的短暫一生中，真正用于做事的時間并不是很多，大發(fā)明家愛迪生一生中共約有兩千項發(fā)明創(chuàng)造，為人類的文明和進步作出了巨大的貢獻。當他在79歲生日時自豪地宣布：如果按一個常人的工作量計算，我已經(jīng)135歲了。至此我們可以看出，珍惜時間就等于延長了自己的生命。
青春是美好的，也是短暫的。沒人會慷慨的浪費自己的生命，但很多人卻不懂得珍惜自己的時間?！霸鐨q哪知世事艱”，在當今社會，我們的生活很安逸舒適，有些同學就走向了生活與學習的誤區(qū)：拋開學習，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。時間對每個人都是公平的，對每個人都是重要的，從古至今，凡是為人類做出杰出貢獻的人，他們都非常的珍惜時間，他們都把握住了人生的每一分鐘。只有缺乏意志、毫無志向的人，才認為今天的事情沒做完，明天還可以繼續(xù)；也只有這樣的人才會一生庸庸碌碌，一事無成。一分鐘的時間很短很渺小，但是卻可以做很多的事情，也可以改變很多的事情，我們的人生就是由無數(shù)個一分鐘構成，如果把握住每一分鐘我們?nèi)松呕畹酶幸饬x。所以同學們，珍惜時間，就必須從珍惜你的每一分鐘做起，從現(xiàn)在做起。只有把握好了生命的每一分鐘，我們才能踏上成功之路，攀上理想之巔，才能到達成功的彼岸。
同學們，我們在學校這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，沒有任何理由拋開學習而恣意攀比，沒有任何理由沉迷于物質(zhì)而徘徊不前。對我們來說，努力學習，這是我們成長的必修課，只爭朝夕，這是我們義不容辭的義務和責任。那么，你還在猶豫什么，就讓我們從這一分鐘開始，刻苦努力、不懈追求，在學習的道路上將一點一滴的知識積累，在人生的旅途中將一方一寸的風景珍藏，實現(xiàn)自己的理想，讓生命放射出燦爛而耀眼的光芒！ 謝謝！大家！！
第4篇 英語一分鐘幽默講話稿
關于英語一分鐘幽默講話稿
love your mother
愛你的母親
why are you crying, a young boy asked his mom?你為什么哭?一個小男孩問他的媽媽.
because im a woman, she told him. 因為我是女人,她告訴他.
i dont understand, he said.我不明白.他回答
his mom just hugged him and said, and you never will, but thats o.k........ 媽媽擁抱了他說,你永遠也不會明白,但沒關系...
later the little boy asked his father, why does mom seem to cry for no reason?.后來小男孩問他的父親媽媽為什么似乎在無緣無故的哭泣?
all women cry for no reason, was all his dad could say......所有的女人都會常常沒有原因地哭泣,這是他的父親唯一可以解釋的...
the little boy grew up and became a man, still wondering why women cry.
等到小男孩長大,成了男人的時候, 他仍然奇怪媽媽為什么哭.
finally he put in a call to god and when god got back to him, he asked god, why do women cry so easily?
最后他把這件事禱告給上帝,他問上帝,為什么女人容易哭泣?
god answered...... 上帝回答:
when i made woman,i decided she had to be special. i made her shouldersstrong enough to carry， the weight of the world, yet,
當我創(chuàng)造女人的時候,我決定把她造的很特別,我讓她的雙肩強壯的足以能夠承擔整個世界,但是, 卻讓她的雙臂溫柔的足夠去安慰他人...
i gave her the inner strength to endure childbirth and the rejection even from her own children.
我給她內(nèi)在的力量去忍受生產(chǎn)的劇痛, 也讓她有勇氣承受無數(shù)的傷害,甚至這些傷害有時會來自于自己的孩子...
i gave her a hardnessthat allows her to keep going and take care of her family and friends,even when everyone else gives up, through sickness and fatigue without
我給她頑強,讓她能夠不斷地前進, 并且照顧自己的家人和朋友,甚至當每個人都放棄的時候,她卻能夠堅強地在疾病和勞累之時毫無怨言...
i gave her the sensitivity to love her children under any and all circumstances. even when her child has hurt her badly.... she has the very special power to make a childs boo-boo feel better and to quella teenagers anxieties and fears....
我給她內(nèi)心的敏感,讓她在任何環(huán)境下都深愛著自己的孩子.甚至在他們深深傷害她的時候．．．她用那特別的力量，讓年幼孩子的在受傷的時候感到安慰，也能夠讓年輕的子女消除緊張與恐懼．．．
i gave her strength to care for her husband, despite faultsand i fashioned her from his rib to protect his heart....
我給她力量關心她的丈夫，盡管他會犯錯．我用男人的`肋骨創(chuàng)造了女人，使女人可以保護男人的心臟．．．
i gave her wisdom to know that a good husband never hurts his wife, but sometimes tests her strengths and her resolve to stand beside him unfalteringly....
我給她智慧，讓她知道一個好丈夫永遠不會傷害他的妻子，但有時候會試煉她堅定的永遠跟隨自己丈夫的能力與決心．
for all of this hard work,i also gave her a tear to shed.it is hers to usewhenever needed and it is her only weakness....when you see her cry, tell her how much you love her, and all she does for everyone, and even thoughshe may still cry, you will have made her heart feel good.
因為這些種種的困難，我也同樣賜她流下眼淚，這是當她在需要時可以使用的，這是她唯一的軟弱之處．．．當你看到她哭泣的時候，告訴她你有多么地愛她，告訴她她為所有人所做的一切，即使這樣她可能還是會哭泣，但你會使她的心里得到安慰．
she is special! please send this to women you know, and those with mothers,sisters, and special women in their lives.
她是獨特的！
請把這個信息傳遞給你認識的女人， 有母親，姐妹和特別的女性在他們生命里的人．
第5篇 國旗下精彩講話稿：珍惜每一分鐘
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好！今天我國旗下講話的題目是：《珍惜每一分鐘》！
首先，我想跟大家分享一個故事，一個關于一分鐘時間的故事。有一次，一個青年向著名教育家班杰明請教如何才能獲得成功，他們約好了地點與時間。等到時間到的那一天，青年如約而至，可是班杰明打開門的那一瞬間卻讓這個青年驚訝不已，原來他的房間里亂七八糟，一片狼藉。看著青年驚訝的表情，班杰明馬上說到：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等一分鐘，我收拾一下你再進來吧。”說完，不等青年開口，他就關上門，一分鐘之后，他再次打開門，并熱情的招呼青年進入了房間，此時青年看到的確是一切已變得井然有序。青年在心里感嘆班杰明的速度，可是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就非常客氣地說：“好吧，你可以走了?！鼻嗄耆艘幌伦鱼蹲×耍葘擂斡址浅＿z憾地說：“可是，我，我還沒向您請教呢?！薄斑@些，難道還不夠嗎？”班杰明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進來已經(jīng)有一分鐘了?！薄耙环昼姡恳环昼姟鼻嗄耆巳粲兴嫉卣f，“噢，我懂了，您讓我明白了一分鐘的時間可以做許多事情，也可以改變許多事情的深刻道理?！毕虬嘟苊鞯乐x后，青年人開心地走了。
這是一個簡單的故事，也是一個很耐人尋味，故事告訴了我們一個道理，一分鐘的時間非常恨短很渺小，但是卻可以做很多的事情，也可以改變很多的事情，我們的人生就是由無數(shù)個一分鐘構成，如果把握住每一分鐘是我們?nèi)松畹糜幸饬x的關鍵。所以同學們，珍惜時間，就必須從珍惜你的每一分鐘做起，從現(xiàn)在做起。只有把握好了生命的每一分鐘，我們才能踏上成功之路，攀上理想之巔，才能到達成功的彼岸。
“早歲哪知世事艱”，在當今社會，我們的生活很安逸舒適，有些同學就走向了生活與學習的誤區(qū)：拋開學習，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最長又最短，最平凡而又最珍貴，最易忽視又最易令人后悔的就是時間。時間對每個人都是公平的，對每個人都是重要的，從古至今，凡是為人類做出杰出貢獻的人，他們都非常的珍惜時間，他們都把握住了人生的每一分鐘。只有缺乏意志、毫無志向的人，才認為今天的事情沒做完，明天還可以繼續(xù)；也只有這樣的人才會一生庸庸碌碌，一事無成。
同學們，我們在學校這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，享受著一流的學習環(huán)境，我們沒有任何理由拋開學習而恣意攀比，沒有任何理由沉迷于物質(zhì)而徘徊不前。對我們來說，努力學習，這是我們成長的必修課，只爭朝夕，這是我們義不容辭的義務和責任。那么，你還在猶豫什么，就讓我們從這一分鐘開始，刻苦努力、不懈追求，在學習的道路上將一點一滴的知識積累，在人生的旅途中將一方一寸的風景珍藏，實現(xiàn)自己的理想，讓生命放射出燦爛而耀眼的光芒！
我的講話完畢，謝謝大家！
