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第1篇 初三班主任開學講話稿
過去有一位畢了業(yè)初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不完的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”
其實我非常能理解大家的感受.
第一，我也曾經(jīng)歷過初三、高三，深切體會到學習的緊張和單調(diào)；
第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。
下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。
在我們同學中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；
做事不行不等于做人不行。
雖然成功未必在我，但努力一定有我！
第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。
在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？
一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經(jīng)常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。
在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：
張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。
自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。
自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。
調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學會調(diào)整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。
運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>;8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。
第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。
曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？
我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。
首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優(yōu)秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現(xiàn)狀的人會有對手嗎？
其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘？
再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。
和諧的人際關系非常重要。學會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。
人群中有這樣幾種心態(tài)：
我行，你不行：自大；
你行，我不行：自卑；
我不行，你也不行：嫉妒；
我行，你也行：欣賞。
自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。
還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。
朋友們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業(yè)不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好。
第2篇 2022初三班主任開學講話稿
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2022初三班主任開學講話稿
首先感謝緣分讓我和大家相遇、相識在中牟 五初中九三(四)這個溫暖的大家庭里，我是咱班的數(shù)學老師，我姓周，在接下來的一年的學習和生活中，歡迎大家隨時跟我溝通、交流。大家都知道，季節(jié)總是如期而至，雛鷹總要凌空翱翔，你們也將步入緊張而充實的九年級生活。人生的道路很長，但關鍵的往往卻只有幾步，而九年級就是這關鍵幾步中的第一步。你們只有邁好第一步，才能順利通往人生的頂點。所以這一年，你們要加倍努力，努力決定自己未來的人生。下面給大家明確幾點：
一、確立目標是前提
人生不能沒有目標，目標是什么?目標是引領你前行的人生路上的指明燈。所以老師希望你們在開學之初為自己訂下目標(實事求是的給自己定位)，只有這樣，你們才能勇往直前的向前走，當然這樣的學習也將是一件快樂無比的事情。“凡是預則立，不預則廢”，如果學習中沒有目標，就如同航行中沒有航標，那么船是不可能順利到達彼岸的。
二、刻苦學習是關鍵
任何理想的實現(xiàn)都必須經(jīng)過不懈的努力，所以九年級這一年的學習是非常關鍵的。你們要努力培養(yǎng)自己獨立思考問題，分析問題，解決問題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，重視基礎，重視課本，做好基本題，練好基本功，打好堅實基礎。學習中要堅決克服急功近利思想(抄作業(yè))，更不要拿自己的前途做賭注(跟老師或?qū)W校對著干，鬧情緒，就不學)。
三、自信心態(tài)是保證
我們大家都知道，人生不可能一帆風順的，酷貓寫作范文網(wǎng)學習的過程也一樣。因為不是每一次的努力都有圓滿的結(jié)局，也不是每一份付出都有收獲的喜悅，所以九年級的學習生活中你們會覺得有成功也會有失敗。成功固然令人喜悅，失敗又何嘗不是一種特殊的收獲哪?我堅信只要你用心做過，你就會擁有一個無怨無悔的青春，另外烏云遮不住太陽的光芒，是金子總要發(fā)光的。揚起自信的風帆，你們就會到達勝利的彼岸。在此，我建議當你在學習中取得點滴進步時，對自己說：“我真棒”;當你遇到挫折時，請暗示自己“不要泄氣”;當你精力不夠充沛時，請緊握拳頭鼓勵自己：“嗨，加把勁!”無論怎樣，絕不失去信心!
四、老師支持是后盾
我們師生是肩并肩作戰(zhàn)的勇士，是榮辱與共的戰(zhàn)友。在校園里，只要有你們的地方，有你們的時刻，定會有老師的身影和陪伴，老師會幫助你們實現(xiàn)自己的理想和目標?？傊?，老師與你們風雨同行。我想有我們師生的通力合作，你們的面前將沒有難題，你們在中考中定能創(chuàng)造新的輝煌。
最后我想對大家說，只要你們很為自己的目標努力奮斗，刻苦勤奮，充滿自信的過好九年級的每一天，再加上老師的鼓勵、支持和幫助，那么在六月的中考榜上，你們將會位居榜首。
第3篇 初三班主任開學后的第一次講話
新的一個學期，最后的沖刺開始了！好的開始等于成功了一半！人們彼此通過真誠而溫馨的祝福，表達著自己的良好祝愿。是的，我們期盼新的一年里我們能收獲更多。那就讓我們從現(xiàn)在開始。在春天里開始設計秋天
帕斯爾曾說過：“人不過是一根蘆葦，是自然界最脆弱的東西，但也是一根會思想的蘆葦”。或許就是因為這思想，才讓我們變得堅韌，富有不屈而鮮活的生命力。班級日志，起起落落，可我們?nèi)匀粓猿帧Ｊ且驗檫@是讓每個人了解班級最快的渠道?；蛟S有的同學對這種形式有些漠然，甚至反感，或許你們討厭反感的是有些參雜個人的想法，但這些不都是一種鍛煉和觀察嘛。其實，我們真的可以把我們的心放得更寬些，把自己的視野放得更遠些。有句話說：交換一個蘋果，得到的還是一個蘋果；可交流一種思想，我們會得到更多。
所以，我還想和大家一起記下對這段生活的真實感悟，無論是做的好的還是做的不好的地方?；蛟S失敗的感言會給我們更多的啟示。
相信自己才有力量！在最后的幾個月里，讓我們繼續(xù)從務實心態(tài)、學態(tài)、方法出發(fā)，培良好的習慣，提高效率，最終來提升我們自身的素質(zhì)和能力。
最后預祝同學們在新的學期學習進步、走向成功！謝謝。
第4篇 初三班主任在中考百日誓師大會上的講話
同學們，三年前，稚氣未脫的你們，滿懷憧憬走進徐樓中學的大門。光陰似箭，不知不覺三年的光陰就要過去，距離中考僅剩下最后的一百天！
此時此刻，大家一定是心潮澎湃，我同樣也是感慨萬千！
三年來，每一位同學都發(fā)生了重大變化，由天真幼稚的小孩變成了懂事明禮的少年。單純的雙眸多了幾分深邃，頑皮的臉龐增添了幾分凝重，純真的心田也悄然增添了責任與信念！所有這一切，我們還沒來得及回味與沉醉，猛抬頭，卻發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)站在了人生的第一個轉(zhuǎn)折點上，即將走進硝煙彌漫的中考考場。
我和大家共同度過了這三年光陰。三年來，我見證了許多同學的成長。師生之間結(jié)下了深厚的情誼。我快樂著你們的快樂，悲傷著你們的悲傷。如今中考在即，作為一名初三教師，我有許多心里話想向大家傾訴：
首先，我希望大家能正確認識這一百天的意義。
一百天，不算長，但是，一百天，真的能改變一個人的命運。對于成績比較優(yōu)異的同學來說，這一百天可以使你“百尺竿頭更進一步”；對于成績一般的同學來說，這一百天將會使你發(fā)生巨大的變化，也許會讓你擠進優(yōu)等生的行列，也許會讓你一落千丈。而對于那些成績不太好的同學，尤其是不思進取的人，這一百天尤其值得把握。你也許早就停步不前，甚至有了輟學的想法。可是，你想過沒有，人生之路不可能永遠一帆風順，難道每一次遇到困難你都這樣退縮和逃避嗎？是的，中考不是我們唯一的出路，考不好的同學也許以后照樣能出人頭地。但是，成功永遠只青睞那些敢于拼搏的人，只有那些不懼困難，愈挫愈勇的人，才能笑到最后。可以這樣說，中考成績不是最重要的，為了中考而拼搏的精神才是最重要的！昨天有位同學對我說：經(jīng)過這一年，我才知道什么叫初三，我感覺這一年我真的長大了許多。是的，初三這一年和以往的8年都不一樣。這一年，我們?nèi)鹞甯?；這一年，我們練體育練口語；這一年，讓我們知道什么叫拼搏；這一年，讓我們知道什么叫堅強；這一年，讓我們知道，生命還可以有這樣的一種狀態(tài)！苦嗎？可是我們已經(jīng)走過來了！累嗎？可是我們還在堅持！如果沒有初三這一年的磨練，你根本體會不到生命的力量，你根本理解不了生活的意義！同學們，這一年的生活，是我們一生的財富??！有初三這一年做鋪墊，以后還有什么困難能壓倒你！
所以，這最后的一百天，我希望大家能認識到它的意義，給自己一次機會。去審視自己、發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)掘自己！盡自己最大的力量拼一拼，最后成也好，敗也好，你都可以驕傲地對自己說：“我無悔！”
其次，我想和大家探討一下這一百天該如何度過。
按理說，一百天的時間是很短暫的，大家都應該有很強的緊迫感?？墒怯性S多同學感覺很浮躁，注意力不集中，學不進去，甚至越來越不想學，為什么這么多人不在狀態(tài)呢？其實，這種情況是很常見的，在心理學上叫“目的顫抖”。目的顫抖也叫“穿針心理”，心理學家們曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，你越是全神貫注地努力，手越容易顫抖，線越不容易穿入。一個人做事如果過度用力或者意念過于集中，反而將平?？梢暂p松完成的事情搞砸了。太想打好球的手在顫抖，太想走好鋼絲的腳在顫抖，太想贏的心在顫抖。人都有這么一個弱點：當對某一件事過于重視時，心里就會緊張，而一緊張，就會出現(xiàn)心跳加速、焦慮、精力分散等不良反應。這一系列的不良反應會使我們的才能無法正常發(fā)揮，最終導致我們的失敗。在科學界，這種現(xiàn)象被稱為“目的顫抖”，也就是說目的性越強，越不容易成功。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，恰恰說明大家對于中考的重視，說明大家內(nèi)心的激情澎湃。不過，這一百天，光有想學習的想法還不行，必須學會調(diào)整，用正確的方式和姿態(tài)走好這一百天。
這一百天，我們應該以秒來計算，不放過任何一點可以利用的時間。不要覺得三分鐘、五分鐘看不上眼。時間有限，過去一秒就少了一秒，這一百天，我們應該爭分奪秒，精打細算。
這一百天，我們應該沉靜心靈，拋卻欲望，盡可能做一個簡單的學生，不為瑣事影響，只知道學習、學習，再學習。這一百天，我們應該靜下心來，埋頭苦干。
這一百天，一定會遇到很多困難，讓我們品嘗失敗的心酸，讓我們心生怯意，幾乎想停步不前?？赡ルy只能使我們的生命激起美麗的浪花，這一百天，我們應該。咬緊牙關，苦苦支撐。
這一百天，我們會經(jīng)歷很多的模擬考試和考前的鍛煉，每一次我們都要認真對待，把它視作提高自我的好機會。這一百天，我們要膽大心細，奮馬揚鞭！
最后，作為一名初三的班主任和任課教師，我想向大家表表態(tài)。
同學們，走過這三年，你們給了我太多的感動和欣喜，因為有你，我的生命變得更真實、更精彩、更激昂！能夠有幸陪伴你們走過生命中最亮麗的青春花季，我感覺很幸福。一百天之后，我們相處的日日夜夜就將成為停泊在我們心湖中最美好的回憶，成為日后永遠難以忘記的青春底片！愿我們共同珍惜這一百天！
同學們，你們說自己苦自己累，難道老師就不累嗎？不要忘了，我們的校長，我們的年級主任，我們六位班主任，每一天都在陪著大家起五更睡半夜。我們不累嗎？作為成年人，我們還要承擔家庭和社會的很多事物，但我們沒有任何怨言，沒想過放棄。為什么，教師的職業(yè)道德在促使我們，良心在鞭策我們，你們純真的笑臉在激勵我們！盡管有時會很累、很苦、甚至很痛，但這些都是真真切切的生命的感覺，我們愿意和你們一起去經(jīng)歷這蛻變的苦痛，享受這成長的快感！我們以作為一名畢業(yè)班的班主任而自豪，我們因和你們并肩戰(zhàn)斗而驕傲！
同學們，跌到了就爬起來，失敗了不必怕，再苦再痛也不必說，你必須堅定地向前！因為，你并不孤單，我們這九個人永遠和大家并肩沖向中考的第一線！
在這里我向同學們莊嚴承諾，最后這一百天，我們?nèi)w初三教師將加倍努力，做好同學們學習上的指導員，心理上的輔導員、生活上的服務員，和大家同歡樂，共患難！
親愛的同學們，柳青曾經(jīng)說過：“人生的道路雖然漫長，但關鍵的地方往往只有幾步?！边@一百天，就是人生之路上至關重要的一步。生命不打草稿，人生沒有彩排，同學們，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們別無選擇，讓我們拿起武器，咬緊牙關，破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，縱是千難萬險，也要轟轟烈烈，蕩氣回腸。
同學們，沖啊——
第5篇 新學期初三班主任開學講話稿
經(jīng)過了一個平安、愉快的假期，我們滿懷著新的希望迎來了新學期。以下是xx演講稿的小編為您整理的新學期初三班主任開學講話稿范文，希望對您有所幫助!
第新學期初三班主任開學講話稿
親愛的同學們：
大家好!
首先，祝賀大家，從現(xiàn)在開始，你們已經(jīng)是初三的學生了。其次，讓我們感謝一個“緣”字，重新分班，是緣分讓我們走在一起，這里有老師和同學們的緣分，也有同學和同學之間的緣分?！坝芯壡Ю飦硐鄷?，無緣對面不相識?！弊屛覀冋湎н@份緣，讓我們熱愛這個嶄新的班級!
人生的道路雖然很長，但關鍵的往往只有幾步，而初三這一學年就是這關鍵幾步中的最重要的一步(是人生的“十字路口”)。我們只有邁好這一步，才能順利通往人生的頂點。所以在這一年，我們應加倍努力，努力決定自己未來的人生。
一、簡要總結(jié)上學期成績情況
初三這一屆，初二時整體水平不夠好。(477分以上1人，428分以上15人)
當然，對于上一學年的成績，考得如何都不要感覺失望，也不用得意。我們要從考試中發(fā)現(xiàn)存在的問題，吸取教訓，揚長避短。初三是一個新的起點，我們應當想辦法在新的學期中怎樣努力學習，提高成績，成就自己的夢想。所以從現(xiàn)在開始，我們就應當對自己的學習提出一個切實可行的目標與方案，給自己一點壓力，踏踏實實，認認真真，勇往直前的向著中考沖刺。
二、確立目標
人生不能沒有目標，目標是引領你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路?！彼岳蠋熛Ｍ?，希望你們在開學之初為自己訂下目標?！胺彩骂A則立，不預則廢。”只有這樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目標奮力出擊，學習將是快樂的事情和積極進取的事情。
三、樹信心，鼓干勁
1. 自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點的信念來學習。
2、自己的命運，前途需用自己的拳頭去打拼。
3.堅信我們的老師是最優(yōu)秀的，我們的班級是最優(yōu)秀的，我們并不比別人差。
四、努力求學，學有成效
1、使自己由更多被動地學習到更多自覺學習。
2、同學之間在學習方法要相互交流?？嫉貌辉趺春玫囊治鲆幌伦约簩W習方法方面的原因：是不適應還是聽不懂?向成績好的同學取取經(jīng)，為我所用。
3、在新學期里，同學們要繼續(xù)切實提高課堂四十分鐘的學習效率，減輕學習的負擔。
4、務必提高自主自覺學習的能力。
5、搶時間，擠時間。有充足的學習時間是成績提高的保證。
6、重基礎。重課堂。重作業(yè)。
7、重學法。勤鞏固，勤總結(jié)，善將所學知識網(wǎng)絡化，系統(tǒng)化。自主學習時，先思后行。
五、本學期班級新舉措(班工作計劃制定后宣布)
1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產(chǎn)生。
2.制定各項班規(guī)制度。
另外還設立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優(yōu)秀典型，并在班上公開表揚。(待續(xù))
六、新學期希望每個同學要做到“五心”：
一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W為主的生活方式。
二是決心。新學期有新開始，尤其對于初中畢業(yè)班。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。
三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學習上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。
四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。
五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成。
第新學期初三班主任開學講話稿
過去有一位畢了業(yè)初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不完的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了?！?/p>
其實我非常能理解大家的感受.
第一，我也曾經(jīng)歷過初三、高三，深切體會到學習的緊張和單調(diào);
第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。
下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。
在我們同學中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強!以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。
雖然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。
在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?
一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經(jīng)常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！边€有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦?”因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。
在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：
張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。
自我對話。我到底擔心什么?是什么引起我的緊張和擔心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。
自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。
調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學會調(diào)整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。
運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?-1>;8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。
第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。
曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?
我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。
首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優(yōu)秀;有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現(xiàn)狀的人會有對手嗎?
其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘?
再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個人由于擔心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。
和諧的人際關系非常重要。學會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。
人群中有這樣幾種心態(tài)：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣賞。
自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。
還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。
朋友們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業(yè)不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好。
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