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第1篇 情緒傷害帶來的影響演講稿范文
怎樣保護牙齒健康，我們從5歲起就知道了，但怎樣保護心理健康，我們直到長大成人都不知道該怎么辦。
我們通常會把情緒視為弱者才有的負能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。這些被我們忽視的心理傷害，遠比身體傷害要頻繁得多，例如失敗、被拒絕、孤獨……
情緒傷害會給我們的身體和生活帶來極大影響，下面這個視頻是紐約大學臨床心理學博士，曼哈頓私人心理醫(yī)生蓋伊·溫奇的演講，他擅長幫助病人將情緒急救的方法應(yīng)用到日常生活。
在這里，他會告訴你，人們產(chǎn)生這些情緒的根源，以及如何改變我們的習慣，在各種情緒傷害中進行自救，保護我們的心理健康。
關(guān)于孤獨
“孤獨是完全主觀的定義，它完全取決于你是否覺得在情緒上或是交際上，和你周圍的人相隔絕?！?/p>
香煙包裝上印著“吸煙有害健康”的警告，但很少人知道一天吸兩包“孤獨”牌香煙的危害。長期孤獨會提高14%的早逝性，還會引發(fā)高血壓、高膽固醇，甚至影響人的免疫系統(tǒng)，比起這些，抽煙已經(jīng)不算什么了。
關(guān)于失敗
“如果你的頭腦告訴你，你做不到什么事，而你相信了的話，你很快就放棄了，甚至都不去試一下，然后你就更加確信自己成功不了。你看，這就是為什么那么多人都無法充分發(fā)揮他們的潛能?！?/p>
因為一旦認定了某件事，我們很難改變看法。所以當你失敗了，感到意氣消沉是很自然的，但是我們通常不允許相信自己不會成功，就要和無助感斗爭。
關(guān)于拒絕
“我們都干過這事兒，尤其是被拒絕之后，我們要是這樣就好了，要是不那樣就好了，我們開始去想我們犯的錯、我們的缺點……”
如果我們身體受傷了，絕不會再往傷口上撒一把鹽，但我們經(jīng)常會拿刀捅自己的心理傷害，還要殘忍地看到底能捅多深。
人們拒絕追求者的原因有很多，大部分都跟他們自己或追求者的缺點無關(guān)，最常見的原因是，他們認為兩人之間沒感覺，不來電。所以，如果你被拒絕了，沒有必要抓住自己的缺點不放。
與戀愛關(guān)系相似，如果你被潛在的雇主拒絕，原因一般與你的缺陷無關(guān)，更有可能是因為你不適合那個公司或者職位。如果你被工作團隊或上司排斥，大多數(shù)情況下，是與組織的動態(tài)及其文化相關(guān)的，與你的性格和工作績效無關(guān)。
關(guān)于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到壓力和焦慮，失敗和拒絕會傷害你更深，你也需要更多的時間復(fù)原。所以如果你被拒絕了，首先應(yīng)該做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去瘋狂地打擊自尊心來發(fā)泄。
我們需要改變不健康的心理習慣，當你經(jīng)歷感情上的痛苦時，要像真正的好朋友一樣，愛護自己，保護你的自尊心。
關(guān)于反芻
“最常見又最不健康的習慣之一就是想太多。反復(fù)回味不愉快的事很容易變成習慣，而這個習慣代價很大，可能誘發(fā)抑郁癥、酗酒、飲食失調(diào)，甚至心血管疾病?！?/p>
反復(fù)回想一件事的需要，會變得越來越強烈，但如果你專注在其他事情上，讓那些擔心、煩惱或其他情緒慢慢過去，感覺就會不一樣。
憤怒反芻更為陰險的后果是，它所造成的煩躁，可以使我們對最溫和的挑釁反應(yīng)過度。因此，我們往往會把氣撒在朋友和家人身上，卡住他們的脖子，以夸張的方式對日常的微小刺激做出反應(yīng)。
關(guān)于內(nèi)疚
在同情他人遭遇的不公方面，每個人都有自己的限度。如果限期已過，雖然在對方的要求下，出于責任感或愧疚，我們?nèi)匀粫俅翁峁┲С郑驗椴坏貌贿@樣做，心中很可能感到有些不滿和憤怒。
有時候，內(nèi)疚感會長期占據(jù)我們的頭腦，徘徊不去。小劑量的內(nèi)疚可以成為拯救個人行為的英雄，較大劑量的內(nèi)疚，則可能成為心靈的毒藥，攪擾我們的安寧，破壞我們最珍視的關(guān)系。
恢復(fù)自我價值感的練習
下面的練習會幫助你意識到自己性格中有意義的方面，恢復(fù)你的自我價值感。
1.列一張書面清單，寫出你認為自己最有價值的五個性格、特點或品性，盡量涉及一些和你被拒絕有關(guān)的方面。一定要花時間仔細思考你的重要品質(zhì)（例如，如果你是被追求對象拒絕，那么，你可以列出自己的相關(guān)優(yōu)點：有愛心、忠誠、善于傾聽、體貼和可靠等等。）
2.按照各種品行的重要性為其排序。
3.選擇前三項中的兩項，針對每一項寫短文（一兩段即可），涵蓋以下幾點：
為什么這種品行對你來說具有重要性？
這種品行是如何影響你的人生的？
它為什么是你的自我形象的重要組成部分？
用法用量：當你遭到拒絕時使用，如有必要，應(yīng)重復(fù)使用。
療效：舒緩感情傷害和情緒痛苦，重建受損的自尊。
緩解我們痛苦的唯一方式就是原諒自己。自我寬恕的目的是與我們的錯誤行為努力和解。這樣能夠減少罪惡感，使我們不再回避被我們傷害的人，減輕了我們自我懲罰和自我毀滅的傾向。
第2篇 電力安全演講稿：筑牢“三不傷害”的安全意識
人，最寶貴的是生命。人類的延續(xù)，事業(yè)的輝煌，世界的燦爛，都因為有了生命的存在才得以成為可能和現(xiàn)實。不懂得珍惜自己或者他人的生命，這一切都將無從說起。對于生命的個體來說，每個生命都是唯一的，值得我們?nèi)ド拼?。而且個人的生命又往往與家庭、企業(yè)乃至整個社會休戚相關(guān)。“三不傷害”，這樣的安全意識，應(yīng)該成為一種基本的人生態(tài)度。
可是在實際工作中，我們的電力職工，有的如小和尚念經(jīng)——有口無心，他們?yōu)樘舆^安監(jiān)人員的安全監(jiān)督和處罰而慶幸，甚至從反面“總結(jié)經(jīng)驗”，使某些錯誤的、有害的違規(guī)行為繞過安全監(jiān)督而在工作中潛伏并更加隱蔽的存活下來，殊不知，隱蔽更深的違規(guī)行為也是終究不會逃避事故發(fā)生的必然結(jié)局。
要保證安全，人的因素是第一位的。只有人人牢固樹立“安全第一，預(yù)防為主”的指導思想，安全工作才能有可靠的保證。中國國家足球隊前主教練米盧伴著議論離開了中國，但他留下的一句名言卻值得國人咀嚼和回味“態(tài)度決定一切”。引申到我們安全領(lǐng)域來講，對待安全的態(tài)度也決定了安全的一切后果。為什么習慣性違章屢禁不止？為什么非要等到無法挽回時才后悔不已？那一件件的事故，無時無刻不在提醒我們要注意安全。
安全工作就象一個圓，沒有起點和終點，是永無間隙、永無止境的工作，必須常抓不懈，警鐘長鳴，不能忽冷忽熱、時緊時松，存有絲毫的僥幸心理和麻痹思想。就象人們常說的“拳不離手、曲不離口”，安全意識也必須滲透到我們的血液里去，朝朝夕夕，相伴你我。這樣才能真正實現(xiàn)由過去“要我安全”到現(xiàn)在“我要安全”的根本轉(zhuǎn)變，才能作到見微知著、防微杜漸，才能發(fā)現(xiàn)安全工作方方面面存在的薄弱環(huán)節(jié)，特別是那些隱藏較深的隱患，及時提出必要的防范措施，實現(xiàn)超前控制。
“安全基礎(chǔ)不牢，地動山搖”，這是我們每個人對安全的認識。認識明確了，就會潛移默化的培養(yǎng)出良好的習慣。如同樹木多了，就會成長成林，有了森林，就會影響氣候。大家的安全意識增強了，安全工作的基礎(chǔ)才能牢固，才會有長治久安的穩(wěn)定安全局面。
第3篇 2022文明道德演講：不要傷害父母
同學們：
人生漫漫長路遠，紛繁誘惑多，人作為微小而孤獨的個體，在人生的選擇題前無可避免的徘徊起來，在一個又一個渡口上，在一次又一次的險象中，人，究竟能選擇什么。該選擇什么。
中學時代是一個過度時期，抓住的人就走出了碌碌無為的平庸，一步步踏上勝利的頂峰，錯過的人即將陷入無盡的煩惱，一點點步入失敗的深淵。他和我們一樣曾經(jīng)是個有夢想的人，但他沒有抵制外在世界是不良影響，他如花季的所有人一樣像春花那么爛漫，像云彩那么多變，像百幕大三角那么神秘。
他也是一個虛榮心好強的人，看著那些所謂的‘新新人類’頭發(fā)可以昨天變紅今天轉(zhuǎn)黃明天紅黃相間，甚至12種顏色一樣都不少，張口閉口就是帥呆了酷斃了，他們想張揚個性，卻常常隨波逐流，這無疑是他他們的不幸也悲哀，小郭你真的以為把頭發(fā)‘改朝換代’是瀟灑可言，把新衣服剪幾個洞是時尚嗎，這與魯迅筆下的‘洋假鬼子’還不是甩出幾句no但他就能變成真的洋鬼子了嗎。同樣的道理你就是你，你沒必要去刻意模仿什么，追求什么。
你曾經(jīng)也把父母的希望成為了你的奮斗目標，你正在向著這種希望靠近，十年后的你會擁有成功著的喜悅，如今再回過頭來看看，現(xiàn)在的你后悔這兩個字時時出現(xiàn)在你的心頭，后悔后悔有什么用，一切的一切都晚了，你的劣性`膨脹`流竄在社會中，足跡遍及錄象廳`游戲機房，舞廳`集野蠻，豪爽，圓滑，江湖狹義于一身，父親老淚縱橫，悲痛欲絕，他再也舉不去曾經(jīng)教訓過你的那個棍棒。
不健康的電視節(jié)目，電影，報子，書籍`````時時觸動我們的心靈，槍殺，爆炸，搶劫，黑社會`````在我們的腦海中閃現(xiàn)，自控能力強者，受到心靈上的傷害，自控能力弱著則成為了少年犯，從電影上電視上看到罪犯拿刀砍人的場面，我們就成為了忠實的模仿者，為了一點小事砍人就不在話下了。
誰的母親不希望自己的孩子將來有所成就，為了母親的微笑，我們還有什么理由不好好學習，為了母親的微笑我們有什么理由不去收回那顆貪玩又好奇的心，我們沒有權(quán)利傷害父母愛我們的心。
最愛你的人別傷她最深。
第4篇 安全征文演講稿范本:杜絕傷害 永保安康
曾經(jīng)讀到文章。內(nèi)容大致是：五月的一天下午，一對熱戀的男女在市區(qū)的街頭行走。微風吹拂著少女白色的衣衫，情景是平和而又溫馨。眼看陽光從建筑物上漸漸褪去，男孩對女孩說，郵箱就在對面，我們把信寄了就回家吧。女孩拿起信，向?qū)γ孀呷ァ＞驮诖藭r，就聽吱的一聲，空氣凝固了，行人和汽車凝固了，淚眼模糊的男孩，看到他心愛的女孩像一只白色的蝴蝶，輕輕飛了起來……
一封告知父母準備結(jié)婚的信，一次尋常的過馬路，一場車禍，就讓心愛的女孩變成一只憂傷的蝴蝶，永遠飄飛在自己的心中。男孩在譴責肇事者的同時，也為自己沒有保護好女孩而深深自責，悔恨當初寄信的為什么不是自己。這種痛苦的煎熬，伴隨著他的一生。
有資料顯示，意外傷害或致死，能使受害者的5到8個親人終生承受痛苦。人們在平靜的生活中覺得傷害可能離自己很遠?？墒?，一次違章，就可能奪去自己或他人的生命，就會給自己和他人的家庭帶來終生痛苦，永不安寧。
當社會生產(chǎn)力水平十分低下的時候，人類為了生存，有時會鋌而走險，在沒有安全保障的條件下作業(yè)。家人們在無聲的嘆息中忍受著失去親人的傷痛。當社會發(fā)展到今天，人類有能力保證安全，避免死傷事故的時候，人們就希望永遠杜絕傷害，過上平安健康的生活。因此，我們國家制訂了安全生產(chǎn)法、道路交通安全法、消防法等法律法規(guī)，從法律上保證公民免受意外傷害、享有人身安全的權(quán)利。
然而，事實是人們并沒有遠離意外傷害帶來的痛苦，安全事故還是時有發(fā)生。究其原因，一是生產(chǎn)經(jīng)營單位沒有按照法律法規(guī)的要求投入必要的安全防護設(shè)施，違章安排和違章指揮員工作業(yè)，二是員工沒有受到安全教育，沒有掌握一定的操作技能，或者是憑著僥幸心理違章作業(yè)。中國最近礦難頻發(fā)，傷亡眾多，主要原因就是經(jīng)營者沒有創(chuàng)造必要的安全生產(chǎn)條件，便安排甚至強制員工作業(yè)。
安全在于防范，事故源自違章。在某種意義上說，違章指揮如同謀殺，違章作業(yè)如同自殺，二者都是擾亂人們平安生活的大敵。因此，我們每個人都必須從自身做起，堅決同違章指揮和違章作業(yè)做斗爭。千萬不要把別人的事故當成自己的故事，說不定下一次受到傷害的就是你自己。
誰言寸草心，報得三春暉。只要我們對人類充滿關(guān)心，對同事充滿愛心，對親人充滿擔心，對工作充滿細心，我們就會充滿信心，珍惜生命，構(gòu)建安全。我們希望不再看到有關(guān)事故的報道，不再聽到有關(guān)事故的傳聞。熱戀的小伙子不再失去心愛的姑娘，不再有憂傷的蝴蝶舞動著折段的翅膀。遠離傷害，遠離痛苦，永保安康。
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第5篇 安全征文演講稿:杜絕傷害 永保安康
曾經(jīng)讀到文章。內(nèi)容大致是：五月的一天下午，一對熱戀的男女在市區(qū)的街頭行走。微風吹拂著少女白色的衣衫，情景是平和而又溫馨。眼看陽光從建筑物上漸漸褪去，男孩對女孩說，郵箱就在對面，我們把信寄了就回家吧。女孩拿起信，向?qū)γ孀呷?。就在此時，就聽吱的一聲，空氣凝固了，行人和汽車凝固了，淚眼模糊的男孩，看到他心愛的女孩像一只白色的蝴蝶，輕輕飛了起來……
一封告知父母準備結(jié)婚的信，一次尋常的過馬路，一場車禍，就讓心愛的女孩變成一只憂傷的蝴蝶，永遠飄飛在自己的心中。男孩在譴責肇事者的同時，也為自己沒有保護好女孩而深深自責，悔恨當初寄信的為什么不是自己。這種痛苦的煎熬，伴隨著他的一生。
有資料顯示，意外傷害或致死，能使受害者的5到8個親人終生承受痛苦。人們在平靜的生活中覺得傷害可能離自己很遠。可是，一次違章，就可能奪去自己或他人的生命，就會給自己和他人的家庭帶來終生痛苦，永不安寧。
當社會生產(chǎn)力水平十分低下的時候，人類為了生存，有時會鋌而走險，在沒有安全保障的條件下作業(yè)。家人們在無聲的嘆息中忍受著失去親人的傷痛。當社會發(fā)展到今天，人類有能力保證安全，避免死傷事故的時候，人們就希望永遠杜絕傷害，過上平安健康的生活。因此，我們國家制訂了安全生產(chǎn)法、道路交通安全法、消防法等法律法規(guī)，從法律上保證公民免受意外傷害、享有人身安全的權(quán)利。
然而，事實是人們并沒有遠離意外傷害帶來的痛苦，安全事故還是時有發(fā)生。究其原因，一是生產(chǎn)經(jīng)營單位沒有按照法律法規(guī)的要求投入必要的安全防護設(shè)施，違章安排和違章指揮員工作業(yè)，二是員工沒有受到安全教育，沒有掌握一定的操作技能，或者是憑著僥幸心理違章作業(yè)。中國最近礦難頻發(fā)，傷亡眾多，主要原因就是經(jīng)營者沒有創(chuàng)造必要的安全生產(chǎn)條件，便安排甚至強制員工作業(yè)。
安全在于防范，事故源自違章。在某種意義上說，違章指揮如同謀殺，違章作業(yè)如同自殺，二者都是擾亂人們平安生活的大敵。因此，我們每個人都必須從自身做起，堅決同違章指揮和違章作業(yè)做斗爭。千萬不要把別人的事故當成自己的故事，說不定下一次受到傷害的就是你自己。
誰言寸草心，報得三春暉。只要我們對人類充滿關(guān)心，對同事充滿愛心，對親人充滿擔心，對工作充滿細心，我們就會充滿信心，珍惜生命，構(gòu)建安全。我們希望不再看到有關(guān)事故的報道，不再聽到有關(guān)事故的傳聞。熱戀的小伙子不再失去心愛的姑娘，不再有憂傷的蝴蝶舞動著折段的翅膀。遠離傷害，遠離痛苦，永保安康。
第6篇 文明道德演講：不要傷害父母
同學們：
人生漫漫長路遠，紛繁誘惑多，人作為微小而孤獨的個體，在人生的選擇題前無可避免的徘徊起來，在一個又一個渡口上，在一次又一次的險象中，人，究竟能選擇什么。該選擇什么。
中學時代是一個過度時期，抓住的人就走出了碌碌無為的平庸，一步步踏上勝利的頂峰，錯過的人即將陷入無盡的煩惱，一點點步入失敗的深淵。他和我們一樣曾經(jīng)是個有夢想的人，但他沒有抵制外在世界是不良影響，他如花季的所有人一樣像春花那么爛漫，像云彩那么多變，像百幕大三角那么神秘。
他也是一個虛榮心好強的人，看著那些所謂的‘新新人類’頭發(fā)可以昨天變紅今天轉(zhuǎn)黃明天紅黃相間，甚至12種顏色一樣都不少，張口閉口就是帥呆了酷斃了，他們想張揚個性，卻常常隨波逐流，這無疑是他他們的不幸也悲哀，小郭你真的以為把頭發(fā)‘改朝換代’是瀟灑可言，把新衣服剪幾個洞是時尚嗎，這與魯迅筆下的‘洋假鬼子’還不是甩出幾句no但他就能變成真的洋鬼子了嗎。同樣的道理你就是你，你沒必要去刻意模仿什么，追求什么。
你曾經(jīng)也把父母的希望成為了你的奮斗目標，你正在向著這種希望靠近，十年后的你會擁有成功著的喜悅，如今再回過頭來看看，現(xiàn)在的你后悔這兩個字時時出現(xiàn)在你的心頭，后悔后悔有什么用，一切的一切都晚了，你的劣性`膨脹`流竄在社會中，足跡遍及錄象廳`游戲機房，舞廳`集野蠻，豪爽，圓滑，江湖狹義于一身，父親老淚縱橫，悲痛欲絕，他再也舉不去曾經(jīng)教訓過你的那個棍棒。
不健康的電視節(jié)目，電影，報子，書籍`````時時觸動我們的心靈，槍殺，爆炸，搶劫，黑社會`````在我們的腦海中閃現(xiàn)，自控能力強者，受到心靈上的傷害，自控能力弱著則成為了少年犯，從電影上電視上看到罪犯拿刀砍人的場面，我們就成為了忠實的模仿者，為了一點小事砍人就不在話下了。
誰的母親不希望自己的孩子將來有所成就，為了母親的微笑，我們還有什么理由不好好學習，為了母親的微笑我們有什么理由不去收回那顆貪玩又好奇的心，我們沒有權(quán)利傷害父母愛我們的心。
最愛你的人別傷她最深。
