錦標總結(jié)（十六篇）

【第1篇 大學(xué)生攀巖錦標賽個人總結(jié)

真正開始練習(xí)攀巖是今年5月5號攀巖集訓(xùn)正式開始的第一天，那個時候并沒有想很多關(guān)于為什么要練習(xí)攀巖的問題，對攀巖也并沒有特別的熱愛，只是因為登山集訓(xùn)開始了，日常訓(xùn)練沒有了，不能花很多時間去登山集訓(xùn)，所以就去參加攀巖集訓(xùn)了，可以說是零基礎(chǔ)。力量練習(xí)是從6s鎖定開始的，攀爬練習(xí)從最基本的動作包括腳尖踩點、換腳、上高腳、側(cè)蹬練起，那一個月的集訓(xùn)無比累，但一直都很盡力去練，感覺很充實，力量和攀爬上都有進步。學(xué)期開始之前練了一段時間的鎖定，在耐力上有些進步，學(xué)期開始之后又開始系統(tǒng)的力量和攀爬訓(xùn)練，但感覺這段時間的訓(xùn)練過程中并沒有充分調(diào)動起自己的積極性讓自己處于一種比較興奮的狀態(tài)，沒有上學(xué)期集訓(xùn)時的那種充實感，因為缺乏自信很多時候不知不覺就會放松對自己的要求，沒有盡全力，在困難面前很容易就放棄了，沒有抓緊有限的攀爬時間去練習(xí)，心理上也存在過一些微妙的變化?？偟膩碚f這段時間進步不大，基本功不到位，一直也沒有找到很好的攀爬感覺。

[比賽總結(jié)]

1.個人總結(jié)

雖然之前對自己并沒有抱很高的期望，但真正到比賽的時候還是很緊張，難度賽之前看了整整一上午的線，想了無數(shù)遍攀爬的動作，和菁菁、小顏討論之后也確定了難點該怎么過，總之把動作想得都很順，但真正開始爬的時候才發(fā)現(xiàn)自己對路線太想當然了，實際路線的跨度比我預(yù)想的要大，想好的動作做不出來，這時候腦子就全亂了，完全不是按照自己預(yù)想的去爬，到手感覺到滑的時候才想到要掏粉，但這時候手已經(jīng)沒法放開了，不明不白的就這樣脫落了，甚至都沒有覺得累。

回來之后看自己攀爬的視屏，發(fā)現(xiàn)存在很多不足，攀爬的姿勢很難看，首先沒有注意用腳尖踩點，換腳的動作很不到位，同側(cè)的動作太多，總體感覺就是爬得很亂很費勁，動作不夠干脆果斷，缺乏巖壁感覺。

速度線的動作想得也比較充分，但實際爬的和預(yù)想的還是有區(qū)別，前面一段爬的還比較順，中間有一個地方卡了一下后面整個感覺就停滯下來了。爬速度之前熱身的時候嘗試過不低頭看腳點往上爬，但比賽的時候還是不太相信自己，總低頭看腳點?？偟膩碚f在速度攀爬上力量和練習(xí)都很缺乏。

2.隊友總結(jié)

總體感覺爬路線的能力比較缺乏，要加強看線能力，另外過難點的能力也比較缺乏，應(yīng)變能力比較差?？醇譩決賽的時候看到幾乎所有的選手在同一個地方都做了一個相同的動作，發(fā)現(xiàn)不利之后馬上就換了相同的另外一個動作，相比之下我們的應(yīng)變能力要差很多。好的攀爬習(xí)慣還沒有養(yǎng)成，比賽中出現(xiàn)了較多的同側(cè)和單靠手發(fā)力。要加強攀爬的練習(xí)。另外整體心理素質(zhì)不太好，沒有發(fā)揮出平時的水平，可能是因為第一次參加大賽吧。

[對攀巖隊訓(xùn)練的建議]

總體感覺這學(xué)期在攀爬訓(xùn)練比較松散，條件所限，咱們本來攀爬的機會就不多，更加要抓緊有限的攀爬訓(xùn)練機會，建議以后每次攀爬訓(xùn)練之前都定好訓(xùn)練計劃，落實到個人，定好訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練量，安排緊湊一點，提高巖壁的利用效率，當然隊員自己也要嚴格要求。還有多爬線，互相指出攀爬過程中出現(xiàn)的不足之處。

[個人感受]

快樂和痛苦并存的過程，痛苦更多的時候是來自于心理上，基礎(chǔ)不好、進步緩慢，不時會被一種絕望和自卑感所籠罩，不只一次地懷疑自己，懷疑自己是否適合練攀巖，是否能練好攀巖，想要退出，但又真的很舍不得，不想在練到一半的時候輕言放棄，更加舍不得攀巖隊里的這群人，已經(jīng)習(xí)慣了和大家一起訓(xùn)練的日子，從學(xué)期開始就一直處于這種矛盾的狀態(tài)之中。直到大錦賽之后，一面難過失落一面也贊嘆于別人的攀巖技巧和水平，坐在看臺上忽然很渴望把攀巖練好，想了很久，下定決心繼續(xù)堅持下去，不管結(jié)果如何，我都要和大家一起練下去。

很難說現(xiàn)在真正喜歡的到底是攀巖本身還是這支攀巖隊，也不想去明確的區(qū)分，好好練就是，和大家一起。

【第2篇 2023年11月世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差。總場思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第3篇 市體育局摩托艇世界錦標賽半年工作總結(jié)

標題：市體育局摩托艇世界錦標賽半年工作總結(jié)

200_年××摩托艇世界錦標賽（中國××站）比賽是我市今年確定的12個重大產(chǎn)業(yè)發(fā)展龍頭項目之一，它的成功舉辦必將促進我市經(jīng)濟和社會事發(fā)展，提升我市在國際國內(nèi)的知名度。在市委、市政府的高度重視和相關(guān)責(zé)任單位的共同努力下，該項目各項工作進展順利?，F(xiàn)結(jié)合體育局工作實際，將××大賽半年推進工作總結(jié)

一、該項目已完成2000多萬元的投資額度，完成年度計劃投資比例的50%。

二、項目進度

（一）高度重視承辦工作,加強組織領(lǐng)導(dǎo)

市委、市政府非常重視和支持200_年××摩托艇世界錦標賽的承辦工作，把它看作是一項政治任務(wù)，看作是擴大××影響，塑造××良好形象，促進××經(jīng)濟社會發(fā)展的一個平臺和機遇。把承辦工作列入市委、市政府重要議事日程，列為全市200_年“加速產(chǎn)業(yè)發(fā)展年”12個重大龍頭發(fā)展項目之一。成立了××賽事工作領(lǐng)導(dǎo)小組，市委書記付毅親自掛帥任組長，市長郭建平任常務(wù)副組長，市委副書記肖壓西任副組長兼任指揮長，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)11個辦事機構(gòu)。領(lǐng)導(dǎo)小組制定了詳細的工作方案和工作責(zé)任分解表，明確了領(lǐng)導(dǎo)小組各部門的工作職責(zé)和各項工作完成時間。同時,市委、市政府主要領(lǐng)導(dǎo)親自介入承辦工作，在一些重大問題上曾分別到深圳、北京洽談、協(xié)調(diào)賽事有關(guān)事宜。市委、市政府多次召開會議研究和討論承辦工作，解決工作中出現(xiàn)的問題?！痢潦小⑺拇ㄊ∫哺叨戎匾暣舜钨愂鹿ぷ?，××市書記李春城、市長葛紅林專門作出關(guān)于辦好××摩托艇世界錦標賽的批示，××市政府還給予資金和政策的支持，××市委書記李春城、市長葛紅林、四川省體育局副局長劉踐、××市委常務(wù)副書記鄧川、××市委副書記、常務(wù)副市長劉佩智、××市副市長蔣顯倫、冷剛、××市委、市政府副秘書長李寧、××市體育局局長覃文林、××市水務(wù)局局長周莉蓉等先后多次來崇視察建設(shè)工作，現(xiàn)場辦公并解決實際問題。

(二)加強籌備工作落實,有條不紊的推進工作

在成功取得××摩托艇賽事承辦權(quán)后，在市委、市政府的高度重視和統(tǒng)一指揮下，我局重點做好了以下幾項工作：一是在市籌備工作領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下，詳細制定了籌備工作方案，明確了各相關(guān)部門的工作職責(zé)。二是與××市體育局協(xié)調(diào)聯(lián)系，共同商討成立賽組委會事宜，研究確定賽事組委會建議名單；三是與賽事公司配合，完善賽事公司章程、制定賽事公司的管理制度、財務(wù)制度和營銷策劃方案；四是協(xié)助賽事公司制定票務(wù)推廣方案及賽事推廣計劃；五是與各相關(guān)部門協(xié)調(diào)聯(lián)系，修改完善各組工作方案和工作進度表；六是做好了全市××賽事推進動員大會、各工作小組及部門負責(zé)人工作會議的大量材料的準備工作；七是配合各相關(guān)單位認真接待了上級有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對××賽事的視察。八是落實好了賽事公司的辦公地點，并安排工作人員在賽事公司學(xué)習(xí)鍛煉。九是積極向××市委、市政府請示匯報工作，我市已向××市人民政府書面請示成立賽事籌備委員會，××市人民政府將于近日批復(fù)成立。同時,我局分別從水利局和市容環(huán)衛(wèi)局獲悉,××摩托艇賽事的場地目前主體工程已完成5/6，并將于全部完成。大壩閘門安裝、調(diào)試、表體裝修等將于8月底全部完成?？磁_建設(shè)通過招標并將于上旬開工，8月中旬主體工程將全部完工，二裝工程8月底結(jié)束。文井江西岸西江橋至大壩長1600米寬5米的道路建設(shè)將于6月底完成，文井江西岸看臺背后道路建設(shè)將于8月底全部完成。兩個大型停車場建設(shè)將于8月底全部完成;城市風(fēng)貌進行改造和城市環(huán)境進行綜合整治這兩項工作已經(jīng)全面鋪開，綠化工程將于6月底全部結(jié)束。

7、我市與深圳天榮投資有限公司合資組建××摩托艇賽事推廣公司“四川天蜀體育文化有限公司”已經(jīng)展開工作。但可能因為工作經(jīng)驗不足，賽事宣傳推廣、招商等工作進展緩慢，成效不大。

（三）積極開展賽事推廣工作

隨著××賽事各項籌備工作的不斷推進，賽事推廣宣傳也有條不紊地開展。賽事新發(fā)布會已于4月19日在××錦江賓館順利舉行，國家體育總局王鈞副局長、國際摩聯(lián)賽事推廣委員會主席尼克魯、國家體育總局水上運動管理中心辛群英副主任等領(lǐng)導(dǎo)出席新聞發(fā)

【第4篇 大學(xué)生毽球錦標賽總結(jié)

真系快樂不知時日過，就這樣，為期三日的廣東省第二屆大學(xué)生毽球錦標賽結(jié)束了，真系好唔舍得，對于今次培正隊的成績，雖然系不太滿意，但系畢竟你們真的盡力了，也不能怪責(zé)誰。從這次比賽上看到，水平真的提高了，但系與別人的差距還是有一段距離。

先談?wù)勀嘘?，今次雖然摞到了第五名，比上屆要好很多，但系二傳失誤，進攻唔夠力量，變化線路唔多還存在住很多的問題，上屆連前八都入唔到，所以距地噶進步真系好大，但系我唔滿意距地噶就系在關(guān)鍵的時候往往會系自己失誤送給對方分數(shù)，本來可以進入前四的，結(jié)果在八進四的時候碰上肇慶學(xué)院，原來實力與人家相等的情況下，最后自己的失誤送給了對手一個四強的席位，無緣爭奪前三，但系對于你地噶進步我還是覺得ok喇，繼續(xù)加油。。。。

至于女隊，唉，雖然系保持到上屆的第三名，對于別人離講，省的第三名真系好唔錯了，但系對于我離講，失敗左一半，但畢竟你們都盡力了，你們也很想有突破的，因為從上屆的省錦標賽開始，你們也一直保持住第三名，無論是嶺南高校杯，廣工高校杯，甚至系今次省錦標賽都系第三名，真系好唔容易，唯一突破了的一次就系華工高校杯，你們意外地摞到了第二名，決賽系輸給唐小松所帶領(lǐng)的華農(nóng)女隊。但系經(jīng)過兩個禮拜對你們的指導(dǎo)，我認為你地的實力絕對系華農(nóng)女隊之上。開賽當晚，你們第一場對上中大，結(jié)果一開始比人打得好慘，6比2，竟然比一支推球的隊伍打到你們這樣，我實在無眼看下去，幸好的是最后你們還是把心態(tài)調(diào)整過來，結(jié)果最后都以2比0擊敗中大。第二日的比賽開始，你們碰上小組的最后一個對手，華汽女隊，竟然又與他們跌跌碰碰地打到?jīng)Q勝局，最后還是拿下了，以小組頭名出線，結(jié)果還是如我所料，碰上廣中醫(yī)女隊，頭一局雖然你們輸了，但系最后還是頂住了壓力，贏回第二局，進入到?jīng)Q勝局，你們的士氣更勝從前，一鼓作氣將他們打下去，艱辛地進入到四強當中，下午的對手還是華工高校杯的勁敵，華農(nóng)女隊。

經(jīng)過一個午覺之后，大戰(zhàn)馬上展開，第一局，10分前還是與他們抗衡得比較厲害，到后面自己失誤太多，結(jié)果第一局可以話系大敗，21比13。第二局開始，你們一直處于領(lǐng)先的狀態(tài)嚇，比對方一直追趕著，這時我也替你們著急，但系我系裁判身份，不能在場上指導(dǎo)你們，希望你們能體諒，結(jié)果，你們在領(lǐng)先的情況下被追回分數(shù)，再拉開，最比人追回，甚至最后被反勝了，0比2，再次敗給華農(nóng)女隊腳下，你們最后還是被壓力擊倒了，但系你們真的盡力了，接下來是三四名的爭奪，知道你們輕松地把白云女隊戰(zhàn)勝，還是給了我一個安慰，最后都只能同你地女隊講一聲恭喜，能夠保持上屆成績還是不簡單，心有不甘也沒有辦法，唯有寄望以后的比賽吧，希望你們會繼續(xù)努力，終有一天可以站到冠軍位置上。希望你們的進攻可以加強力量，防守移動可以再快點，傳球的準確率可以再提高。

【第5篇 世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進入湖南大學(xué)高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差。總場思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的.問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。

這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第6篇 健美操錦標賽活動總結(jié)

那一串青春歡快的旋律，蕩漾在周二下午滂沱的大雨中。那一刻，汗水與雨水交融，青春與自信飛揚。。。。。。

時值我校2023年健美操錦標賽。體育館里，那些青春昂揚的參賽者們，她們旋轉(zhuǎn)、跳躍，每一個動作都勁道暢快,酣暢淋漓，掌聲早已將雨聲湮沒。

這里有來自十個學(xué)院的代表隊將同臺競技，大家都一臉興奮。

信息學(xué)院代表隊率先出馬，首戰(zhàn)報捷，奪得了8.15的高分。緊隨其后的東方學(xué)院代表隊不甘示弱，創(chuàng)出8.40的好成績。這一切無疑給即將出場的財政學(xué)院的姑娘們帶來了極大的壓力與挑戰(zhàn)。但她們自信滿滿，到她們出場時，一切擔(dān)心都變得多余了。華麗的服裝，整齊的隊形，優(yōu)美的動作，毫無疑議地獲得了8.50的預(yù)賽最高分。

以第一名的成績結(jié)束預(yù)賽后，我院參賽隊員調(diào)整了心態(tài)，底氣更足了。

進入更為緊張激烈的決賽后，東方學(xué)院再次獲得8.60高分的情況,領(lǐng)跑此時的最高分。面對東方的一路緊追，我院姑娘們從容應(yīng)對,展現(xiàn)了自己最好的風(fēng)采,一舉奪得8.75的全場最高分,再度折桂,延續(xù)了健美操錦標賽的四連冠。

比賽結(jié)束后，我院健美操隊的李玉霞同學(xué)激動地告訴我們：“當時唯一的感覺就是想到了這大半個月來所流的汗水和承受的傷痛，開心得想哭?！痹跊]有老師指導(dǎo)的情況下，我院健美操隊的姑娘們完全靠自己的努力，從視頻上揣摩每一個動作，堅持每天4個小時的訓(xùn)練強度，在學(xué)姐們的指導(dǎo)精進完善，終于不負所望！

感謝這些頑強的姑娘們，她們揮灑的汗水中，折射出了美麗的彩虹！

【第7篇 世界大學(xué)生定向越野錦標賽總結(jié)

世界大學(xué)生定向越野錦標賽總結(jié)

有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的'。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力。

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平。

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題。

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素。

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線。

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫。

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本。

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第8篇 大學(xué)生毽球錦標賽的比賽總結(jié)

關(guān)于大學(xué)生毽球錦標賽的比賽總結(jié)

真系快樂不知時日過，就這樣，為期三日的廣東省第二屆大學(xué)生毽球錦標賽結(jié)束了，真系好唔舍得，對于今次培正隊的成績，雖然系不太滿意，但系畢竟你們真的盡力了，也不能怪責(zé)誰。從這次比賽上看到，水平真的提高了，但系與別人的差距還是有一段距離。

先談?wù)勀嘘?，今次雖然摞到了第五名，比上屆要好很多，但系二傳失誤，進攻唔夠力量，變化線路唔多還存在住很多的問題，上屆連前八都入唔到，所以距地噶進步真系好大，但系我唔滿意距地噶就系在關(guān)鍵的時候往往會系自己失誤送給對方分數(shù)，本來可以進入前四的，結(jié)果在八進四的時候碰上肇慶學(xué)院，原來實力與人家相等的情況下，最后自己的失誤送給了對手一個四強的席位，無緣爭奪前三，但系對于你地噶進步我還是覺得ok喇，繼續(xù)加油。。。。

至于女隊，唉，雖然系保持到上屆的第三名，對于別人離講，省的第三名真系好唔錯了，但系對于我離講，失敗左一半，但畢竟你們都盡力了，你們也很想有突破的，因為從上屆的省錦標賽開始，你們也一直保持住第三名，無論是嶺南高校杯，廣工高校杯，甚至系今次省錦標賽都系第三名，真系好唔容易，唯一突破了的一次就系華工高校杯，你們意外地摞到了第二名，決賽系輸給唐小松所帶領(lǐng)的華農(nóng)女隊。但系經(jīng)過兩個禮拜對你們的指導(dǎo)，我認為你地的實力絕對系華農(nóng)女隊之上。開賽當晚，你們第一場對上中大，結(jié)果一開始比人打得好慘，6比2，竟然比一支推球的隊伍打到你們這樣，我實在無眼看下去，幸好的是最后你們還是把心態(tài)調(diào)整過來，結(jié)果最后都以2比0擊敗中大。第二日的比賽開始，你們碰上小組的最后一個對手，華汽女隊，竟然又與他們跌跌碰碰地打到?jīng)Q勝局，最后還是拿下了，以小組頭名出線，結(jié)果還是如我所料，碰上廣中醫(yī)女隊，頭一局雖然你們輸了，但系最后還是頂住了壓力，贏回第二局，進入到?jīng)Q勝局，你們的士氣更勝從前，一鼓作氣將他們打下去，艱辛地進入到四強當中，下午的對手還是華工高校杯的'勁敵，華農(nóng)女隊。

經(jīng)過一個午覺之后，大戰(zhàn)馬上展開，第一局，10分前還是與他們抗衡得比較厲害，到后面自己失誤太多，結(jié)果第一局可以話系大敗，21比13。第二局開始，你們一直處于領(lǐng)先的狀態(tài)嚇，比對方一直追趕著，這時我也替你們著急，但系我系裁判身份，不能在場上指導(dǎo)你們，希望你們能體諒，結(jié)果，你們在領(lǐng)先的情況下被追回分數(shù)，再拉開，最比人追回，甚至最后被反勝了，0比2，再次敗給華農(nóng)女隊腳下，你們最后還是被壓力擊倒了，但系你們真的盡力了，接下來是三四名的爭奪，知道你們輕松地把白云女隊戰(zhàn)勝，還是給了我一個安慰，最后都只能同你地女隊講一聲恭喜，能夠保持上屆成績還是不簡單，心有不甘也沒有辦法，唯有寄望以后的比賽吧，希望你們會繼續(xù)努力，終有一天可以站到冠軍位置上。希望你們的進攻可以加強力量，防守移動可以再快點，傳球的準確率可以再提高。

【第9篇 定向越野錦標賽賽后總結(jié)

定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進入湖南大學(xué)高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的.成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。

整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第10篇 大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的'過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第11篇 大學(xué)生毽球錦標賽總結(jié)范文

真系快樂不知時日過，就這樣，為期三日的廣東省第二屆大學(xué)生毽球錦標賽結(jié)束了，真系好唔舍得，對于今次培正隊的成績，雖然系不太滿意，但系畢竟你們真的盡力了，也不能怪責(zé)誰。從這次比賽上看到，水平真的提高了，但系與別人的差距還是有一段距離。

先談?wù)勀嘘?，今次雖然摞到了第五名，比上屆要好很多，但系二傳失誤，進攻唔夠力量，變化線路唔多還存在住很多的問題，上屆連前八都入唔到，所以距地噶進步真系好大，但系我唔滿意距地噶就系在關(guān)鍵的時候往往會系自己失誤送給對方分數(shù)，本來可以進入前四的，結(jié)果在八進四的時候碰上肇慶學(xué)院，原來實力與人家相等的情況下，最后自己的失誤送給了對手一個四強的席位，無緣爭奪前三，但系對于你地噶進步我還是覺得ok喇，繼續(xù)加油。。。。

至于女隊，唉，雖然系保持到上屆的第三名，對于別人離講，省的第三名真系好唔錯了，但系對于我離講，失敗左一半，但畢竟你們都盡力了，你們也很想有突破的，因為從上屆的省錦標賽開始，你們也一直保持住第三名，無論是嶺南高校杯，廣工高校杯，甚至系今次省錦標賽都系第三名，真系好唔容易，唯一突破了的一次就系華工高校杯，你們意外地摞到了第二名，決賽系輸給唐小松所帶領(lǐng)的華農(nóng)女隊。但系經(jīng)過兩個禮拜對你們的指導(dǎo)，我認為你地的實力絕對系華農(nóng)女隊之上。開賽當晚，你們第一場對上中大，結(jié)果一開始比人打得好慘，6比2，竟然比一支推（自//m.ok3w.net，請保留此標記。）球的隊伍打到你們這樣，我實在無眼看下去，幸好的是最后你們還是把心態(tài)調(diào)整過來，結(jié)果最后都以2比0擊敗中大。第二日的比賽開始，你們碰上小組的最后一個對手，華汽女隊，竟然又與他們跌跌碰碰地打到?jīng)Q勝局，最后還是拿下了，以小組頭名出線，結(jié)果還是如我所料，碰上廣中醫(yī)女隊，頭一局雖然你們輸了，但系最后還是頂住了壓力，贏回第二局，進入到?jīng)Q勝局，你們的士氣更勝從前，一鼓作氣將他們打下去，艱辛地進入到四強當中，下午的對手還是華工高校杯的勁敵，華農(nóng)女隊。

經(jīng)過一個午覺之后，大戰(zhàn)馬上展開，第一局，10分前還是與他們抗衡得比較厲害，到后面自己失誤太多，結(jié)果第一局可以話系大敗，21比13。第二局開始，你們一直處于領(lǐng)先的狀態(tài)嚇，比對方一直追趕著，這時我也替你們著急，但系我系裁判身份，不能在場上指導(dǎo)你們，希望你們能體諒，結(jié)果，你們在領(lǐng)先的情況下被追回分數(shù)，再拉開，最比人追回，甚至最后被反勝了，0比2，再次敗給華農(nóng)女隊腳下，你們最后還是被壓力擊倒了，但系你們真的盡力了，接下來是三四名的爭奪，知道你們輕松地把白云女隊戰(zhàn)勝，還是給了我一個安慰，最后都只能同你地女隊講一聲恭喜，能夠保持上屆成績還是不簡單，心有不甘也沒有辦法，唯有寄望以后的比賽吧，希望你們會繼續(xù)努力，終有一天可以站到冠軍位置上。希望你們的進攻可以加強力量，防守移動可以再快點，傳球的準確率可以再提高。

【第12篇 ____年11月世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后工作總結(jié)范文

__年世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進入湖南大學(xué)高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第13篇 大學(xué)生毽球錦標賽2023年工作總結(jié)

真系快樂不知時日過，就這樣，為期三日的廣東省第__屆大學(xué)生毽球錦標賽結(jié)束了，真系好唔舍得，對于今次培正隊的成績，雖然系不太滿意，但系畢竟你們真的盡力了，也不能怪責(zé)誰。從這次比賽上看到，水平真的提高了，但系與別人的差距還是有一段距離。

先談?wù)勀嘘?，今次雖然摞到了第五名，比上屆要好很多，但系二傳失誤，進攻唔夠力量，變化線路唔多還存在住很多的問題，上屆連前八都入唔到，所以距地噶進步真系好大，但系我唔滿意距地噶就系在關(guān)鍵的時候往往會系自己失誤送給對方分數(shù)，本來可以進入前四的，結(jié)果在八進四的時候碰上肇慶學(xué)院，原來實力與人家相等的情況下，最后自己的失誤送給了對手一個四強的席位，無緣爭奪前三，但系對于你地噶進步我還是覺得ok喇，繼續(xù)加油。。。。

至于女隊，唉，雖然系保持到上屆的第三名，對于別人離講，省的第三名真系好唔錯了，但系對于我離講，失敗左一半，但畢竟你們都盡力了，你們也很想有突破的，因為從上屆的省錦標賽開始，你們也一直保持住第三名，無論是嶺南高校杯，廣工高校杯，甚至系今次省錦標賽都系第三名，真系好唔容易，突破了的一次就系華工高校杯，你們意外地摞到了第二名，決賽系輸給唐小松所帶領(lǐng)的華農(nóng)女隊。但系經(jīng)過兩個禮拜對你們的指導(dǎo)，我認為你地的實力絕對系華農(nóng)女隊之上。開賽當晚，你們第一場對上中大，結(jié)果一開始比人打得好慘，6比2，竟然比一支推球的隊伍打到你們這樣，我實在無眼看下去，幸好的是最后你們還是把心態(tài)調(diào)整過來，結(jié)果最后都以2比0擊敗中大。第二日的比賽開始，你們碰上小組的最后一個對手，華汽女隊，竟然又與他們跌跌碰碰地打到?jīng)Q勝局，最后還是拿下了，以小組頭名出線，結(jié)果還是如我所料，碰上廣中醫(yī)女隊，頭一局雖然你們輸了，但系最后還是頂住了壓力，贏回第二局，進入到?jīng)Q勝局，你們的士氣更勝從前，一鼓作氣將他們打下去，艱辛地進入到四強當中，下午的對手還是華工高校杯的勁敵，華農(nóng)女隊。

經(jīng)過一個午覺之后，大戰(zhàn)馬上展開，第一局，10分前還是與他們抗衡得比較厲害，到后面自己失誤太多，結(jié)果第一局可以話系大敗，21比13。第二局開始，你們一直處于的狀態(tài)嚇，比對方一直追趕著，這時我也替你們著急，但系我系裁判身份，不能在場上指導(dǎo)你們，希望你們能體諒，結(jié)果，你們在的情況下被追回分數(shù)，再拉開，最比人追回，甚至最后被反勝了，0比2，再次敗給華農(nóng)女隊腳下，你們最后還是被壓力擊倒了，但系你們真的盡力了，接下來是三四名的爭奪，知道你們輕松地把白云女隊戰(zhàn)勝，還是給了我一個安慰，最后都只能同你地女隊講一聲恭喜，能夠保持上屆成績還是不簡單，心有不甘也沒有辦法，唯有寄望以后的比賽吧，希望你們會繼續(xù)努力，終有一天可以站到冠軍位置上。希望你們的進攻可以加強力量，防守移動可以再快點，傳球的準確率可以再提高。

【第14篇 2023世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)范文

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第15篇 第六屆大學(xué)生攀巖錦標賽個人總結(jié)

第六屆大學(xué)生攀巖錦標賽個人總結(jié)范文

真正開始練習(xí)攀巖是今年5月5號攀巖集訓(xùn)正式開始的第一天，那個時候并沒有想很多關(guān)于為什么要練習(xí)攀巖的問題，對攀巖也并沒有特別的熱愛，只是因為登山集訓(xùn)開始了，日常訓(xùn)練沒有了，不能花很多時間去登山集訓(xùn)，所以就去參加攀巖集訓(xùn)了，可以說是零基礎(chǔ)。力量練習(xí)是從6s鎖定開始的，攀爬練習(xí)從最基本的動作包括腳尖踩點、換腳、上高腳、側(cè)蹬練起，那一個月的集訓(xùn)無比累，但一直都很盡力去練，感覺很充實，力量和攀爬上都有進步。學(xué)期開始之前練了一段時間的鎖定，在耐力上有些進步，學(xué)期開始之后又開始系統(tǒng)的力量和攀爬訓(xùn)練，但感覺這段時間的訓(xùn)練過程中并沒有充分調(diào)動起自己的積極性讓自己處于一種比較興奮的狀態(tài)，沒有上學(xué)期集訓(xùn)時的那種充實感，因為缺乏自信很多時候不知不覺就會放松對自己的要求，沒有盡全力，在困難面前很容易就放棄了，沒有抓緊有限的攀爬時間去練習(xí)，心理上也存在過一些微妙的變化?？偟膩碚f這段時間進步不大，基本功不到位，一直也沒有找到很好的攀爬感覺。

[比賽總結(jié)]

1、個人總結(jié)

雖然之前對自己并沒有抱很高的期望，但真正到比賽的時候還是很緊張，難度賽之前看了整整一上午的線，想了無數(shù)遍攀爬的動作，和菁菁、小顏討論之后也確定了難點該怎么過，總之把動作想得都很順，但真正開始爬的時候才發(fā)現(xiàn)自己對路線太想當然了，實際路線的跨度比我預(yù)想的要大，想好的動作做不出來，這時候腦子就全亂了，完全不是按照自己預(yù)想的去爬，到手感覺到滑的時候才想到要掏粉，但這時候手已經(jīng)沒法放開了，不明不白的就這樣脫落了，甚至都沒有覺得累。

回來之后看自己攀爬的視屏，發(fā)現(xiàn)存在很多不足，攀爬的姿勢很難看，首先沒有注意用腳尖踩點，換腳的動作很不到位，同側(cè)的動作太多，總體感覺就是爬得很亂很費勁，動作不夠干脆果斷，缺乏巖壁感覺。

速度線的動作想得也比較充分，但實際爬的和預(yù)想的還是有區(qū)別，前面一段爬的還比較順，中間有一個地方卡了一下后面整個感覺就停滯下來了。爬速度之前熱身的時候嘗試過不低頭看腳點往上爬，但比賽的時候還是不太相信自己，總低頭看腳點。總的來說在速度攀爬上力量和練習(xí)都很缺乏。

總結(jié)起來在以后的訓(xùn)練中需要加強的幾個方面：

（1）養(yǎng)成良好的攀爬習(xí)慣，包括腳尖踩點、異側(cè)手腳發(fā)力、重心貼巖壁、攀爬時帶粉袋；

（2）基本功的練習(xí)和強化，包括換手換腳，上高腳，推重心，側(cè)蹬；

（3）多攀爬，找感覺，多爬路線，培養(yǎng)看線能力，將看線和實際攀爬結(jié)合起來；

（4）力量還有待提高

2、隊友總結(jié)

總體感覺爬路線的能力比較缺乏，要加強看線能力，另外過難點的能力也比較缺乏，應(yīng)變能力比較差?？醇譩決賽的時候看到幾乎所有的選手在同一個地方都做了一個相同的動作，發(fā)現(xiàn)不利之后馬上就換了相同的另外一個動作，相比之下我們的應(yīng)變能力要差很多。好的攀爬習(xí)慣還沒有養(yǎng)成，比賽中出現(xiàn)了較多的同側(cè)和單靠手發(fā)力。要加強攀爬的練習(xí)。另外整體心理素質(zhì)不太好，沒有發(fā)揮出平時的'水平，可能是因為第一次參加大賽吧。

[對攀巖隊訓(xùn)練的建議]

總體感覺這學(xué)期在攀爬訓(xùn)練比較松散，條件所限，咱們本來攀爬的機會就不多，更加要抓緊有限的攀爬訓(xùn)練機會，建議以后每次攀爬訓(xùn)練之前都定好訓(xùn)練計劃，落實到個人，定好訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練量，安排緊湊一點，提高巖壁的利用效率，當然隊員自己也要嚴格要求。還有多爬線，互相指出攀爬過程中出現(xiàn)的不足之處。

[個人感受]

快樂和痛苦并存的過程，痛苦更多的時候是來自于心理上，基礎(chǔ)不好、進步緩慢，不時會被一種絕望和自卑感所籠罩，不只一次地懷疑自己，懷疑自己是否適合練攀巖，是否能練好攀巖，想要退出，但又真的很舍不得，不想在練到一半的時候輕言放棄，更加舍不得攀巖隊里的這群人，已經(jīng)習(xí)慣了和大家一起訓(xùn)練的日子，從學(xué)期開始就一直處于這種矛盾的狀態(tài)之中。直到大錦賽之后，一面難過失落一面也贊嘆于別人的攀巖技巧和水平，坐在看臺上忽然很渴望把攀巖練好，想了很久，下定決心繼續(xù)堅持下去，不管結(jié)果如何，我都要和大家一起練下去。

很難說現(xiàn)在真正喜歡的到底是攀巖本身還是這支攀巖隊，也不想去明確的區(qū)分，好好練就是，和大家一起。

特別說明：本文由編輯精心為您收集整理，僅供大家參考。

【第16篇 2023年世界大學(xué)生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進入湖南大學(xué)高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當中用心解決自己心理上的問題。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。